我是在11、12歲時不經意學會手淫，從此開始了近20年的手淫歷史。
在中考前夕，手淫最為嚴重，那時也不懂這是手淫，沒事就撥弄直到出精。本來我的學習很好，但中考只考了普通高中。上高中後，由於小時手淫過頻，在高一上半年，只要往床上一躺，感覺就要流精，快要死掉的感覺，甚為恐慌。現在想來都後怕。迫不得已，不再有意手淫了，但是每到周六午休時，只要稍多睡一會，就會遺精，每周如此，非常痛苦。好在後來慢慢好了起來。但是手淫的惡習還沒戒掉，假期里發生的最為頻繁。本來，由於手淫的果報，我高一的成績並不好。但由於在高一期間，身體實在太差，手淫次數少了，學習成績就上去了。由於手淫太早、頻繁，致使自己的福報，一損再損。本來，高考前夕，班主任把唯一一個中國人民解放軍某科技大學的保送指標給了我，只要考分超本科線20分左右，就可錄取。因為根據末學當時的學習情況把握較大。
但是，高考三天，我簡直是在地獄中度過，可能是由於壓力大，但更重要的是手淫的果報!三個晚上幾乎沒有睡覺，度夜如年啊!現在想想，那可能就是地獄的一種體驗!結果高考只超本科線一分，被一所普通學院錄取，浪費掉一個保送指標，至今還非常內疚。雖然不願意去這所普通學校，但也沒有辦法。
進入大學後，手淫的惡習更是沒有間斷，而且性格變得越來越孤僻，不願和人交流。同屋的幾個學長都很好，但是自己就是感覺很孤立、害羞。那時都不敢去公共澡堂。所以手淫給人造成的心理壓力、性格缺陷是非常巨大的。本來從小我的語文很好，但是往後卻一塌糊塗，由於長期不人多交流，語言表達都不完整，至今如是。上大學期間身體越來越差，好在自己每晚能用熱水燙腳，慢慢活了過來。
最為深刻的是，大學期間暑假幹完農活，本來已經很累了，睡下後，還手淫;感冒期間也手淫。開學後我的同桌說，我變得又黑又瘦!但是自己仍然沒有改掉手淫的惡習。好在從小末學還算稍微懂一點，惦記父母。在學業上的福報還有一些，大學畢業後考上了本校的研究生。但是更為糟糕的是，由於無聊慢慢地和老鄉們出去開始看黃色錄像!真是無明業障深重!由於自己性格的缺陷，害怕孤獨，加之自己業力的牽引，糊裡糊塗和一個老鄉談對象。雖然沒有發生過性關係，一是還算有理智;再者自己很荒唐，根本不懂什麼戀愛，對人家也不是很喜歡，畢業時提出和人家分手。暑假她回家哭的死去活來，開學時他把爸爸她送來學校。自己在這裡深深懺悔對她的傷害。
按道理考博士應該沒有問題，但是最後落榜了，而且是因為自己最拿手的外語不過關!手淫的果報再一次現前。此後婚姻並不是很順利。畢業三年後考上了博士。從此，噩夢開始了。
由於自己的實際能力較差，加之碩士期間也沒有很紮實的基礎，博士的第一年給我的壓力很大，加之生活單調，以及長期因手淫造成的孤僻性格，只好以不斷地手淫來減輕壓力，何等愚痴和荒唐!!!短短四年下來，由於手淫過度，自己幾乎脫成了禿頭，學習也沒有完成，不了了之。想想自己的所作所為，簡直無地自容!!!!
在此，跪勸所有有手淫惡習的兄弟姐妹們，手淫的惡報罄竹難書，若不戒掉，必將使我們生活在陰暗、卑賤的世界裡。
同時，我覺得認識什麼是孝順父母，以及真正能孝順父母，可以使我們戒掉手淫，這是我的真實體會和經歷。