原諒和怨恨是一念之差，是一種意念，可以是由外在而引起的內心感受。
怨恨，是指由於某些原因心裡充滿強烈不滿或仇恨,也指一種對他人不滿的情緒反應。這種情緒，是潛藏心中隱忍未發的怒意。怨恨的人，活得很痛苦，也活得很累；如果放下怨恨，活得快樂，也活得輕鬆。
原諒，是當人的一生中會遇到不順心的事，碰到不順眼的人，或心理產生不滿與仇恨的事時，去理解、放下、不計較、包容、忍讓等的善意。
如果你不學會原諒，就會活得很痛苦，活得很累；如果你會原諒，你就活得幸福，也活得自由。
怨恨是一種失態，是一種陋習，怨恨是一種混亂，一種相互不理解的記恨心。怨恨像暴雨，蒙蔽你的人生、壞掉你身心健康；怨恨又像一把刺刀，它會你和他之間會劃傷；怨恨就像毒蛇，折磨和扭曲一個人的心智和價值觀。
原諒是一種風度，是一種修養，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油；原諒像一把傘，它會幫助你在雨中前行；原諒像一個盾，回遮一切不良好與不利的；原諒像神丹，治療你的身心，提高人生的價值。
怨恨是一種憤怒的情緒，就是自己服了毒藥，卻希望別人死掉，非常不平衡的心態；怨恨是由怨生恨，怨氣過多就會生長成恨，恨帶來天災人禍，是是非非，一切的痛苦。
原諒是一種忍讓的情緒，就是自己服了甘露藥，卻不希望別人死掉，是平衡的心態；原諒是由生包容心。原諒就會生長成慈悲，原諒帶來人天福報，避免是非，自我放鬆。
怨恨別人，實際上怨恨自己，怨恨自己比不過別人。怨恨強烈的人，容易走極端的路，占別人的便宜，有時能成就偉業，有時能出人頭地；怨恨別人的，有時候霸氣十足，也能才華橫溢，也許成為百萬富翁；怨恨他人，就是緊緊抓住他人的弱點、缺點、過失不放，太苛求別人倒霉，跟別人帶來黑暗，若不放下怨恨，最終給自己帶來無窮無盡的苦惱，因為，怨人不成神，恨鐵不成鋼。放下怨恨，實際上給自己放鬆，相信怨恨給自己帶來緊張與壓迫的生活。
原諒別人，實際上原諒自己。儘管原諒自己不能成就偉業，不能出人頭地；儘管原諒自己，有時候不能才華橫溢、有時難易成為百萬富翁；原諒自己，不要緊緊抓住自己的弱點、缺點、過失等；有時原諒只會使自己喪失自信和勇氣，使自己失去陽光心態。但是，原諒給自己解壓，給自己自由。相信原諒給自己帶來輕鬆與平淡的生活，平淡的生活照樣會風光無限，旖旎無限。
怨恨別人，說明你自己比別人差。人和人的怨恨不同，嗔恨不同，報仇心也不同，對人的看法自然就不一樣，處理問題的方式、方法也就不一樣。怨恨他人等於把別人放在了一定的高度，把自己放在了一定的低位。人與人之間有碰撞、有摩擦、有矛盾，這是很正常的，但沒有必要怨恨與報仇之心。對別人的怨恨，給自己帶來很多苦惱，怨恨別人需要有強烈不滿的恨心，要有一個傷害別人的霸氣，同時傷害自己。怨恨也會占別人的便宜，占便宜並不代表自己有能力，有時占便宜是一種悲哀與卑鄙無恥的手段！
原諒別人，說明你自己比別人高。人和人的學識不同，見識不同，修養不同，對事物的看法自然就不一樣，處理問題的方式、方法也就不一樣，原諒他人等於把自己放在了一定的高度；人與人之間有矛盾，這是很正常的。對別人的誤解，不應該計較，而放開心胸，讓它過去；原諒別人需要有自我犧牲的精神，要有一個高遠寬闊的胸懷。有時候原諒是一種吃虧，但吃虧並不代表軟弱可欺！
怨恨的人生，就像烏雲密布天空一般，怨恨給你帶來憂鬱、恐懼、擔憂、煩惱等不吉之事。它不會讓你一直幸運與幸福，它會讓你嘗遍酸甜苦辣鹹。假如你不能原諒，一定會痛苦不堪，後果是你會生活在「水深火熱」之中，抑鬱地死去。
原諒的人生，就像晴空萬里一般，原諒跟你帶來歡笑，自由、快樂、解脫等。原諒的人生有時受到委屈，有時覺得自己很傻，有時別人欺負，但不會讓你一直不幸運與不幸福，它會讓你帶來福報、幸運、快樂、自由。假如你一直原諒別人，你的人生一定會快樂時光，後果是你會生活在「平靜安詳」之中，幸福地面對人生。
當你怨恨了一切之後，你會發現：你其實已經下降了一個低層。
當你原諒了一切之後，你會發現：你其實已經上升了一個高度。