念覺學佛網 : 世間百態: 苦樂人生

人體器官工作時間表


時間:2014/12/15 作者:君合

人體器官工作時間表

人體器官工作時間表:

21:00-23:00為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。23:00-次日1:00,肝在排毒時間,需在熟睡中進行。1:00-3:00,膽在排毒,在熟睡中進行。3:00-5:00,肺在排毒。咳嗽的人在這段時間內咳得最劇烈;不套用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。5:00-7:00,大腸在排毒,應上廁所排便。7:00-9:00,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好在6:30前,養生者在7:30前,不吃早餐者應改變習慣。深夜至4:00為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。科學飲水時間表:

6:30 晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水,補充夜晚流失的水分,清腸排毒。

8:30 到辦公室後喝250毫升水,清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多,這時候補水特別重要。11:30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了,午餐前喝水有助於激活消化系統活力。12:30 午餐後喝水加快血液循環,促進營養素的吸收。14:00 上班前喝杯清茶消除疲勞,給身體充充電,這一杯水很重要。17:00 下班前喝一杯,忙了一天,身體裡的水分也消耗得差不多了,這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感,減少晚餐食量,這一招特別適用於想減肥的人士。22:00 睡前喝200毫升水,降低血液黏稠度才能睡得更好,這樣你就完成了每天2100-2800毫升的補水量。


分享好文,利人利己,功德無量!
相關文章:

即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!