罪障就像我們心中的一個傷口一樣，也就像我們身上的一個傷口，就是那種會讓內心感覺到不舒服的疙瘩，罪障就是這個樣子的，就是我們內心當中一種不舒服的感受，會讓我們在做任何事情時都沒有勇氣，沒有信心，甚至感覺到很迷惘，沒有辦法做好，面對任何的事情我們都沒有辦法真正執行得好，這種內心的苦跟不舒服，我們可以稱之為是罪障，所以我們需要懺悔我們的罪障。但是罪障要如何的去懺悔呢?什麼是罪障呢?佛教當中說最嚴重的罪業就是指毀害三寶，可是即使是這些最嚴重的罪業，也是可以清淨的，因此只要我們能夠懺悔，罪障就能清淨，自然善的果也會產生。我們懺悔的方式主要是，對於我們過去所造作的各種不對的、錯誤的事情，我們首先要知道那是不對的、那是不行的，之後要發心、發願未來不再造作這樣的事情，若是沒有發願未來不再造作的話，也不算是完全的懺悔。而當我們能夠做到真正的懺悔的時候，自然我們的罪障就能夠清淨，也就是說我們心的不舒服或是羞愧感就會沒有了，而自然的我們就會升起一種正氣，感到做什麼事情都更有力量，所以懺悔是非常的重要。——大寶法王