網友提問：
有一些猜想，不知是否正確，望博士指點。
第一點是，腎氣的強弱與人身體的關係極大，因為精被淘空，牽一髮動全身，氣血和骨髓都會大傷，從而被淘空。
第二點是，耳與腎的關係如此深重，那麼我們多對耳進行運動、按摩，對腎都會有大幫助。舉個例子，如果一個人腎寒，那麼把耳朵擦暖，對暖腎都應有一定幫助。我這個表里關係的推理很粗淺，希望博士指點。
第三點是，如果精被淘空，從而骨髓、腎氣、氣血都大損，那麼，補氣血的食物或藥物，例如補中益氣丸、當歸等，適量地溫補氣血，對手淫患者有幫助。
博士，我不太知道這對不對，請指點在下。
彭博士回答：
1.按摩耳朵對恢復腎氣是有幫助的，因為「腎開竅於耳」。
2. 藥物不能輕易隨便地吃。補中益氣丸、當歸都偏燥，動火，雖然可以補氣血，但是也有弊端，腎陰虧虛的人越吃越上火。此外，現在社會大部分都是腎陰陽兩虛，傳統的很多中藥、中成藥變得療效降低，吃下去好像石沉大海一樣，沒有任何效果。原因在於現代人比古人多了電視機、電腦、網路，各種五花八門的資訊，整天眼睛不閒著，耳朵不閒著，元氣消耗在這上面太過分了，把生命的精華都耗費在這些上面了，所以造成陰陽兩虛。
對比古人，夜生活遠遠沒有現在這麼豐富，每天接近大自然，生態平衡，飲食健康無污染，也沒有色情圖片、網站、視頻可以看，他們腎虛還要保養一年半載的，現在人腎氣虧虛就更需要在平時生活上注意了。
所以，我要求我的傷精的病人至少做到5點：
1.早睡覺，十點之前睡覺。
2.按時吃飯，以五穀雜糧為主。
3.禁房事，這個不用多說了。
4.每天看電視、用電腦、上網的時間，加在一起不超過一小時。
5.堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等項目。適度運動可以疏暢脾胃，才能更順利地讓腎氣下納歸元。
做到這些才談治病的事，否則萬難痊癒!
關於服藥一定要謹慎，因為每個人情況不一樣，千差萬別，比較複雜，所以要找明白的醫生調理。
摘自《傷精與養精康復之道》·彭鑫博士著