「打坐」不僅僅是佛家禪修時的一種坐法，目前已經成了一種非常時尚的養生健身方法，甚至連國外也開始盛行起來了。打坐以後，人的心可以靜下來，我們可以把這些負面、亂七八糟的情緒全部過濾掉，全部過濾!
禪修打坐——工作更加踏實
我是一名公司經理，平時的時間忙碌不已，身心疲憊不用說，內心更是被工作擾亂的浮躁。學佛後進行了禪修，感覺很神奇!平時遇到急躁的事情，總能不慌不忙去完成，緊急事件不再如此手忙腳亂，學會了分析事情的好壞，找出最好的解決方法!禪修打坐，讓我的工作更加遊刃有餘!
禪修打坐——改善壞情緒
家庭主婦的生活，幾乎都是為孩子而轉，有時候孩子雞毛蒜皮的事情，都會引起情緒爆發!幾天禪修後，自己能夠慢慢平衡下來，對情緒也控制得比較好了，覺得整個人的智慧、能力都被開發出來了，主要是因為情緒的障礙少了，情緒起來了就很容易覺察，知道自己在生氣，並且能很快控制住!家庭現在少了吵鬧，也和諧了許多!
禪修打坐是培福培慧的最好辦法，通過禪修打坐的一級級的階梯修習，可以提高工作效率，增長智慧，使身心強健，對人生與宇宙能夠正確地認識。
如果想得福氣智慧的人，認真禪修打坐，久而久之必然智慧朗發，福運當前。
假使學習禪修打坐，精神凝斂，則心境日趨愉快，就足以增加對疾病的抵抗力，最後必然能降服病魔，轉弱為強。