01· 以慈悲心來開啟快樂的源泉
生氣、不快樂的根源就在有「我」。生活想要有質量，就需要用慈悲來忘掉自我。如果多想別人、慈悲待物、慈悲待人，哪兒還會有那麼多的不開心呀!
佛法講，每天都用慈悲的心腸對待任何人，你就能天天快樂，每天的生活都有質量。
這就是菩薩的精神：想別人。
如果你能夠把大家在一起的時光，想像成一次快樂的聚會，那麼你的生活一定會是愉快的，你的工作一定會是輕鬆的，你的心情也一定會是舒展的!
02· 用智慧創造灑脫人生
什麼是智慧?學會吃虧就是最大的智慧。
過去人常講「吃虧是福」，但我今天告訴大家，吃虧不僅是福，吃虧更是智慧。
有智慧的人，才會灑脫起來，才不會斤斤計較。就像《插秧歌》裡唱的：「手持青秧插滿天，低頭便見水中天。六根清淨方為道，退步原來是向前。」
我為什麼要提到這首歌?因為剛才講了「吃虧是智慧」，不要吃不得虧;還有「無言之教」，不要擅自好爭，不要老是事事沖前。
所以，「退步原來是向前」，退後一步，自然寬。大家一定要懂得這個人生的大智慧。
03· 在追求中實現超越
佛教真正的精神是什麼?是追求與超越。就是在有與沒有之間、要與不要之間，善巧地把握。
佛教主張，在追求的當中、在擁有的當下，能夠從中超越出來，而不被它束縛。
為什麼那麼多人追求生活品味，追求生活質量，但還是不快樂呢?因為他們被品位束縛了，被藝術束縛了，只有追求，而沒有超越。
因此，要想生活有質量、生活快樂，在追求的同時，一定要有超越的心態。
所以，「有」好不好?也好也不好，看你怎麼擁有，有沒有超越的心態。「沒有」好不好?同樣的道理。「有」與「沒有」都要超越。