上求佛道者，悟心有四空：
空身並空心，性空法亦空。
為什麼說身體是最大的謊言?因為身體僅僅是靈魂的載體，但是它卻反客為主，讓我們以為肉體就是「我」。由於這一誤解的存在，我們生起了許許多多的執著，比如執著吃，執著穿，執著享受，執著打扮，執著物質，等等。我們以為這些就是自己真正的需要，所以終其一生、竭盡全力地滿足它們，但卻忽略了一點：無論我們把肉體伺候得多好，它還是要腐朽的。或許我們並沒有忽略它，只不過不願承認和正視它。
但是，自然規律並不會因為我們的逃避而不復存在。我們的逃避，僅僅會讓那些本應創造人生真正價值的時間，被用於追求虛幻的欲望，滿足肉體這個「假我」的貪念，以及沉浸在虛幻的痛苦當中。只有到了面對死亡的時候，我們才會發現身體是虛幻的，生命也是虛幻的，所有的得到與失去都是一場夢。我們還會發現，自己光忙著做夢，卻沒有把握好能夠創造價值的時間，做一點真正有意義的事情，這將是今生無法彌補的遺憾。
舉個例子，某個女孩子長得非常美，這份美麗為她贏得了許多讚賞、艷羨、傾慕、機遇、享受，還讓她擁有了一個有錢的丈夫，所以她非常欣賞自己的美，也非常珍視自己的美。她所有的自信都建立在肉體美的基礎上，因此她最害怕的就是有一天自己會變老，她害怕自己會失去曼妙的身材、吹彈可破的肌膚和烏亮柔滑的長髮，更害怕美貌為她換來的一切都會隨著青春的流逝而一點點溜走。
於是，她使用了很多高科技手段，來阻止那些發生在自己身上的衰老，但衰老的跡象卻像是圍著她不斷兜圈的蒼蠅一樣，怎麼趕都趕不走——皺紋爬上了她的額頭，皮膚失去了少女時代的細嫩，腰間與手臂上也出現了贅肉……她的心裡因此充滿了憂慮與痛苦，並且變得敏感又多疑。
她用這樣一顆憂慮和敏感的心解讀生活中的一切，一點點細節的改變就會引起她接連不斷的猜測，她不斷妒忌著、怨恨著、質問著，生活在一個由自己的幻想打造的地獄裡，又無形地讓這份痛苦蔓延到丈夫和孩子的身上。後來她的丈夫終於如她想像的那樣出了軌，跟一個能令他感到輕鬆的年輕女孩走到了一起。令她恐懼的事情終於一件一件地發生了。
她的美麗外表是她的財富，但也是悲劇的源頭。不過，讓她陷入悲劇的並不是美麗，而是她對美麗及美麗所帶來的許多利益的執著。假如她明白身體只是一個虛幻無常的存在，建立在身體基礎上的美麗更是虛幻無常，就自然能夠坦然面對身體的衰老和美麗的褪色;假如她能坦然面對，就自然會以截然不同的態度面對人生——首先她會珍惜自己擁有的一切，然後盡力地做一些對他人有益的事情，創造自己真正的價值，融入宇宙間真正的「大美」，這時，她便能實現一種永不褪色的美麗。
所以，只有覺悟到自己的身體是歸於空性的，不是恆常的存在，它總會腐朽，要執著也執著不了，你才能在以後的心靈修煉中，破除許多執著，這才能達到追求終極解脫的人首先所必須達到的覺悟：破除我執。