我好瘦,曾經有個同事說我瘦得恐怖,手手腳腳就像雞爪之類,我好想知道,怎樣可以改變我的外形,看起來豐滿一些,我已經30歲了,可是總是被人嫌棄,遇到過好多個家長,都嫌棄我長成這樣,我該怎麼辦?好想有自信,可是每次看著自己,我就會陷入深深的自卑。