第二層功夫，「覺之即無」。我們是覺了，也知道自己在生氣，可是那個氣就壓不下來。佛號壓不住煩惱，不曉得大家有沒有這個經驗?覺得這個人很可惡，一邊念阿彌陀佛還是一邊生氣，有沒有?末學有過。真的，末學大概將近十年前，碰到一個很大的事情，佛號壓不住煩惱。佛號壓不住煩惱怎麼辦?初學絕對有的現象。怎麼辦?這邊告訴我們，壓不住煩惱的時候，趕快理上改拿出來用;心上改壓不住煩惱，趕快再加上理上改。他對我不好，他背叛我，我前輩子就是這樣對他的。他今天對我不好，感謝他幫我消了一條業障，我還了一條債，多快樂!今天債務少一條。感謝他這樣教我，我不可以這樣對人家，不然會被人家討厭，萬一我碰到的是一個小人，一刀就把我捅死了，謝謝他幫我躲過這麼多危難。理上改，心上改無效的時候，理上改趕快拿出來。
選自改過之法陳威男老師主講(第七集)2014/8/26台灣台北市救國團劍潭青年活動中心