【經典原文】晝則勤心修習善法，無令失時;初夜後夜，亦勿有廢;中夜誦經，以自訊息;無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。——《佛遺教經》
【經文解釋】睡覺更了不得，貪睡的人更多了，一年三百六十日，一天二十四小時，白天做事，夜裡睡覺，平均一年睡了一百八十天，可見睡覺這事浪費不少光陰，真害死人。
真修行人愛惜光陰，故有用睡圓枕及不倒單等法克服睡魔的。
不發道心，不知慚愧，好吃懶做的人特別貪睡。左邊睡醒了又右邊睡，而且日以繼夜地睡，看經聽法，坐香念佛都睡，把大好光陰全都浪費了。
究竟出家所為何事呢?古德云：「聞鍾臥不起，護法善神嗔，現世減福慧，死後墮蛇身。」(虛雲老和尚解)