佛告訴我們：人的一切快樂，都是從利益他人中產生的;一切痛苦，都是由只為自己而引起的。你若能明白這一點，並試著去慢慢改變，其實得到幸福很快，並且很長久。
當今這個時代，生活上跟以往相比，有了翻天覆地的變化，但人們內心的痛苦、壓力、煩躁，卻比過去增加了幾十倍、甚至幾百倍，真可謂「得」不償「失」。
過去，不少人以為有錢就會帶來快樂，但後來有了錢才發現，快樂並沒有如期而至，痛苦卻是層出不窮。
實際上，人生本來就充滿了痛苦，不管你有錢有勢，還是家境貧寒，都註定要經歷各種苦。但凡人以為生活本該充滿快樂，並對此寄予了厚望，一旦遇到違緣，就會難以面對、接受、甚至可能萬念俱灰，選擇一條「不歸路」。
其實，真正的快樂來自內心，人要想離苦得樂，就必須從內心下手。
怎麼下手呢?
關鍵要知道：痛苦的根源是對自我的執著。因此，一旦你試著不再執著自我，將生活的重心轉為利他，你會發現，原來壓得你喘不過氣來的東西，譬如對名利的殫精竭慮、對感情的患得患失，不知不覺中就不在了。