末學自接觸佛陀教育以來，粗淺地認識到我們現在處於末法時代，有很多人並未有機會接觸佛法，即使接觸了佛法也並不以為然，在犯邪淫的道路上越走越遠，繼續貪圖其樂。之前我寫過文章懺悔自己以前犯的種種邪淫業障，從意淫，心淫，最後發展到身淫，感召了痛苦和迷茫的前半生，並且下半生或者生生世世註定繼續承受其因果。正因為如此，末學決心戒除邪淫，雖然略有進步，但確實是反反覆覆，下面我將近段時間的戒邪淫經歷寫出來，希望能引起一些思考，希望能幫助到正在戒除邪淫的朋友們，也堅定自己的信心。
首先再次說明我為什麼需要戒除邪淫。從十來歲無師自通就學會了意淫和手淫，身體未發育卻已殘廢(孔子曾說過君子有三戒，其中提到:少之時，血氣未定，戒之在色)，末學少年未能過戒色這一關，鮮明地印證了聖人的論斷。意淫和手淫多年，工作以後發展為身淫，就是去色情場所尋找色情按摩或者網上尋找性交易。結果只有一種：疾病纏身，一對不起祖先，二不能孝順父母，三不能結婚生子，四不能貢獻社會。萬惡淫為首，百善孝為先，聖人教誨已經明確告訴我們，犯邪淫就是萬惡之首，其後果是怎樣的，相信接受過傳統教育的各位同修或者朋友們都看到過許許多多的例子。發生了以上說的種種惡果以後，有幸接觸了佛法，接受了因果教育，認識到這一切都是由邪淫為首引起的，所以決心戒除邪淫。
第一，在初期，我從遠離色情場所，遠離尋找性刺激開始，不再去這些耗損福報的地方，不再做這些折損福報的行為，因為我一直牢記：一人邪淫，累及家人，祖宗蒙羞。說的容易，要真做起來，確實困難重重，若不是從內心相信佛法，相信因果教育，斷不可做到。現在社會上提供所謂養生服務的場所太多了，魚龍混雜，比如足浴、按摩等等字眼充斥著大街小巷，一些不正規的場所往往帶有色情服務，把人的欲望勾引出來，稍有不慎就會沉迷其中無法自拔，越陷越深，油盡燈枯。有醫生說過，一個人如果腎氣充足，這個人的欲望是很少的，相反如果老覺得有很強烈的欲望，說明這個人身體就像將要燃燒盡的蠟燭一樣，迴光返照之現象。末學明白，對於一個犯了多年邪淫的人來說，定力並沒有自己認為的那麼強大，如果經常經過或者看到這些帶有色情服務的場所，難免欲望被勾引，不能控制，所做的一切努力就會前功盡棄。所以，要想真心戒除邪淫，從遠離這些色情場所開始，耳眼清明，內心寧靜，為重新尋找自己的天性創造一個前提條件。
第二，末學之前犯的邪淫除了去過這些色情場所尋找刺激以外，還有就是因為無聊，用微信等社交工具專門網上尋找色情交易的女性來滿足自己的欲望。現在總結一下，無聊的種種。為什麼會無聊，就是因為犯邪淫，已經失去了人生的方向，得過且過，迷途度日。末學很長一段時間內，從畢業到工作七年左右，基本是這樣度過的：上班，下班，玩遊戲，再上班，如此重複。如果有些師兄和我一樣有這樣的習慣，而且也經常犯邪淫，是很難戒除邪淫的，只是會不斷地惡性循環。當玩遊戲之後的空虛感無法彌補，邪念就會產生，最後就會發展成為前面所說的用社交工具尋找性交易等邪思邪行。所以，為了尋回陽光的自己，必須嘗試尋找一種脫離遊戲的途徑，比如徒步，學習某種樂器等等，把空餘時間用到能夠塑造自己健康人格的事情上。對末學來說，我選擇了徒步，每天在徒步中不斷反思，不斷地尋找內心的平靜，懺悔自己的種種罪業，思考如何在生活和工作中實踐善言善語，到現在已經堅持兩個月了。此外，如果工作壓力不是很大的同修，可以為自己定一個合適的目標，堅持朝這個目標精進修行，也會達到很好效果。
第三，末學遇到最困難的就是如何戒除自己多年以來根深蒂固的邪淫念頭和手淫習慣，這個邪淫念頭和手淫伴隨二十年左右，已經像刻在大腦皮層和神經系統一樣，一直無法根除。說不定什麼時候看到某某女性，會下意識盯著人家的臉和胸部以及褲襠部看幾眼，浮現一些色情念頭，這些讓我很是痛苦。另外手淫也成為了我下意識的動作，在睡覺的時候，迷迷糊糊地就進行了手淫。因此，末學想嘗試一些方法來一步一步減輕這些現象。末學比較認同食肉是增加人的欲望的說法，雖然做不到不吃肉，但要少吃，並且慢慢減少，提倡素食。除了日常的懺悔以外，有機會在祖宗和佛陀面前懺悔時，祈求祖宗和佛陀加持自己，督促自己精進修行，誠心悔過，戒除邪淫，行善積德。經過這些努力，這些邪念和手淫還是會發生，但有減輕的跡象，給了我很大的信心。最後就是要孝敬父母，現在做得遠遠不夠，百善孝為先的孝做得太少，需要克服心理障礙，真正把孝落實，把天性挖掘出來。
以上三點就是末學在戒除邪淫的道路上的一點點思考，希望能幫到各位犯了邪淫的朋友。
我昔所作諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意所生，我今一切皆懺悔。我懺悔曾經傷害了那麼多幫助我的家人朋友，懺悔邪淫了他人妻女。我願以此文章功德，回向他們。我發願以後永不再犯邪淫，發願勸戒犯邪淫的朋友，多做善事，積德。
南無阿彌陀佛!
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