一日，偶遇一人對我說：「師父，你在這山上冷冷清清地吃素念佛，還要辛辛苦苦地建寺廟，可真是蠻苦的。」我回答他說：「我吃素念佛建寺廟，那就是少造業、多培福。所以在做這些的時候我心裡開心得不得了，怎麼會苦呢?」他聽我這麼一說就饒有興趣地請我給他講講苦樂的話題。
人有身苦和心苦。身苦是因為生理產生的苦，比如痛、累、寒冷、飢餓等等。心苦是從內心產生的憂傷、嗔恨、恐懼等等感覺。苦行者未必心苦，處樂者未必心樂。愚者身處樂土心未必樂，聖者無論處何境界卻心悅。世人不棄貪、嗔、痴，心一直被名利所驅役，雖過上了天堂般的生活，心一天也沒有快樂過。聖人雖然日中一餐，樹下一宿，可內心的禪悅、法悅無比。只要具足正知正見，保持正念當前，心不隨境轉，身雖苦卻可以不心苦。反之，身心俱苦，苦不堪言!
如何做到身苦心不苦?那就要具有正知正見，明白因緣和合和因果相續的道理。我們帶著業力輪迴於六道，從在母胎中就開始受苦，呱呱落地後就開始受各種報，了各種緣，承受各種的身苦也是必然的。而且很多時候，身苦並不是壞事，所以對於各種身苦要淡定坦然面對。兢兢業業地做好事有時間雖然會感覺身體有些累，卻培福了。病了痛了都是因為我們過去的不正行引起的，是在消業。培福、消業都是好事，所以我們應該歡喜接受才是，還怎麼能讓心跟著身一起苦呢?只要我們精進修學，真正明白了什麼是空性，放下執著、掛礙，心地明淨，一切的苦痛不系以心，乃至老死。
還有很多人，身體過著天堂一樣的生活，心裡卻奇苦無比。這主要有兩個方面原因。一是受貪嗔痴毒害至深。總想要得到更多，總是在各種爭鬥的漩渦中打轉，對很多東西總是害怕失去不願意放手........，有的甚至為了一時的欲望做了很多虧心事，弄得食不知味，睡不安寢。二是縱慾損福。花天酒地、奢靡揮霍後，卻引來了繁華後莫大的空虛、失落。當自己處於條件非常優越的環境下時，要珍惜福報，繼續培養福報，做一些於別人、於社會有意義的事情，從布施中得到大快樂。這樣才能成為身心俱樂的有福之人。
有人說，秋天是一個豐收的季節;也有人說秋天落葉紛紛，是個蕭索的季節;還有人說秋天特別有韻味，是個浪漫的季節.........。為什麼一個秋天會有那麼多的說法，就是因為人的心靈成長不一樣，心境不一樣。
其實人最大的痛苦在心裡，境可轉心，心亦可轉境。苦樂只在心念間!