作者泰德·安德魯斯
為什麼大人物或明星們會有如此強大的氣場?為什麼有的人讓你一看就喜歡，有的人卻讓你一看就討厭?為什麼性愛能在最短的時間裡拉近兩個人之間的距離?為什麼有的人始終光彩四射，有的人卻終日萎靡不振?為什麼在早晨和傍晚時比較冷靜，中午前後卻最容易煩躁?為什麼人總是喜歡呆在自己熟悉的屋子裡?為什麼人在悲傷的時候喜歡到樹下靜坐?為什麼老人喜歡養寵物?人與人之間究竟是如何相互影響的?在這本迄今為止最為暢銷的「氣場」力作中，全球最受推崇的氣場大師泰德?安德魯斯將為你揭開人際交往的諸多謎團，告訴你如何通過練習來觀察自己和別人的氣場，如何按照你希望的方向來改善自己的身體及精神狀態，並進而調整你與周圍之間的人際關係。
人類的氣場就是一種環繞在身體周圍的能量場。它以人的身體為中心，向四面八方發散。健康人的能量場在身體周圍形成標準的橢圓或雞蛋狀。
認識你的氣場
我們每個人都有一個環繞在身體周圍的氣場。每個人也肯定都見識過，或者感覺到過氣場的存在。只不過，大多數人都忽視了，或者是錯誤地解讀了這種體驗。讓我來告訴你，世界上的神秘主義者或許對世界有不同的見解，但有一個問題他們肯定能夠達成共識，即他們都能看到人類頭部四周閃耀的光圈，這其實就是氣場的一部分。不過，並不是惟有變成神秘主義者，一個人才能看到氣場。實際上，只要經過學習和堅持不懈的練習，每個人都可以感覺到它的存在，甚至有能力用肉眼來欣賞它。相信我，這並不是什麼不可思議的事情，你需要做的準備，就是不要再去故意忽視它的存在，要大膽地去認識它。要想具有這種能力，你需要：花上一點點時間，拓展你的理解力，勤加練習，並持之以恆。下面是一張調查問卷，如果你的答案大多是「yes」，那就說明你曾經明顯地感受到過氣場的存在。如果你的答案有很多「no」，也沒什麼好沮喪的，這只是說明你的感應能力正處於沉睡中，那就讓我來幫你喚醒它吧!
你可曾感受到氣場的存在?當你和某些人在一起時，是否覺得很累?你是否會將某人與某種特定的顏色聯繫起來?(比如：「我總覺得你是黃色的。」)如果有人目不轉睛地盯著你，你能否覺察到?你是否會在第一時間喜歡或討厭一個人?你是否有過這種經歷：不管某個人外在如何表現出不在乎的神態，你都能體會到他內心的真實感受?當你身處一個場合，在確切聽到或看到某個人也在場之前，你的感覺是不是已經告訴你他也在這裡?有沒有什麼聲音、色彩或氣味讓你感到舒服或不舒服?閃電或雷暴是否會讓你覺得緊張不安?有些人是不是比起其他人來，更能讓你感到興奮或充滿力量?當你走進某間屋子時，會不會覺得緊張、不安或憤怒?有沒有哪些屋子讓你想要呆下去，而另一些只想讓你儘早離開?你是否有過這樣的經歷：你忽略或故意拋開自己對某個人的第一印象，但最後卻發現那印象極其準確?你是否感覺到過你兄弟姐妹的房間與你的房間有所不同?你的父母和你的孩子的房間對你來說，感覺起來又有不同之處?
我相信，以上這些現象，你都曾經經歷過，或者大部分都經歷過，但卻難以用常識來解釋。當我們實在說不通的時候，就會統統用「感覺」這個藉口來把這些疑惑打發掉。但事實上，這個世界上一切不可思議的現象都自有一種合理的解釋。關鍵在於，你能跳出自己的思維模式，接受一些新的看待世界的模式。如果你已經準備好了，那就請你深呼吸三次，開始吧!
什麼是氣場
比起大人來，孩子更容易觀察和體驗到氣場這種東西，而且，他們經常把這種體驗用塗鴉表現出來。看看孩子的畫作，他們會給不同的人物塗上不同的、大人感覺怪異的色彩。這是因為在他們看來，不同人身上的能量具有微妙的區別，其氣場也帶有不同的顏色。然而，不知情的大人看到孩子的圖畫時，卻只覺得可笑：「為什麼媽媽周圍的天空是紫色的?」「為什麼貓咪是綠色和粉紅色相間的?」「為什麼你要把哥哥塗成藍色?」世界上確實沒有綠色和粉紅色相間的貓咪，哥哥當然也不是藍色的，這些，只是孩子看到了不同氣場的顏色，然後用蠟筆表達出來了而已。不幸的是，大人的批評和糾正卻無情地扼殺了孩子這種與眾不同的感覺方式，就像我們的父母冷酷地扼殺了我們身上這種與生俱來的感應能力一樣。那麼，氣場到底是什麼東西呢?人們對「氣場」下過許多種定義，簡單來說它只是一種能量場，存在於一切物質的周圍。不管是人，還是動物，甚至是一棵樹，一塊石頭，都擁有屬於自己的氣場。氣場的產生，要溯源到構成物質的原子，原子都是由質子和電子組成的，它們遵循一定的規律，永恆不變地運動著。正如物理學中已經證明的一樣，這是一種電磁能量運動，而且生命體比非生命體的這種運動更加活躍，因此，植物、動物以及人類的氣場就更容易被觀察到。人類的氣場就是一種環繞在身體周圍的能量場。它以人的身體為中心，向四面八方發散。健康人的能量場在身體周圍形成標準的橢圓或雞蛋狀。普通人的氣場存在於身體周圍2.44～3米的範圍。據說歷史上某些偉大人物的氣場尤其強大，可以綿延數英里，或許正因為如此，不論他們走到哪兒，總會有大批的追隨者。我們不難發現，在許多關於這些偉大人物的歷史記載中都會提到「光環」，這是他們強大的氣場中最容易被旁人覺察到的部分。雖然我們已經沒有辦法去檢測那些偉人的氣場究竟有多大多強，但有一點不用懷疑：你的肉體和精神越健康，你的能量就會越活躍，氣場也會散播得越遠;而你的氣場越被充分激發，你就越有能量去做你要做和想做的事。同樣，你的氣場越強大，你受到外界不友善的能量的干擾就越小。如果一個人的氣場虛弱，他會很容易受到外界力量的影響，表現為容易被操控，易於疲勞。氣場虛弱還會讓人產生挫折感，引起健康問題，降低生活效率。從這個角度來看，環境對人的影響，大抵如此。也正是從這個角度來說，如果你想要為自己營造一個更愜意的環境，首先要做的，是學會控制自己的能量，擴大、加強自己的氣場，而不是盲目地去改變其他人或東西。
氣場的構成
人類的氣場通常是由兩部分組成的：一部分是你的靈體所具有的能量，這是一種非常隱秘，也更高級的能量，就像是人類物質身體之外的另一個看不見、摸不著的身體。它環繞、貫穿著我們的身體，雖然看不見、摸不著，卻可以牽引和控制我們的靈魂。不過，這不是本書要討論的內容，你只需要簡單地知道氣場中有這樣一部分存在就可以了。另一部分，也就是本書將要探討的氣場，指的是從身體中散發出的能量場。現代科學技術能夠探測到所有生命體，尤其是人類，都具有能量場，這也是氣場存在的證據之一。在科學的語境中，這種能量場被描述為電、磁、聲、熱、光等很多能量形式。人體的能量場一部分由人體自然產生，另一部分則是由身體吸收外界能量轉化而成這是兩個能量場之間的自然互動作用，稍後我們將作詳細解釋。這種能量的互動可以看作是人與其他物質和環境的能量進行的一種自然滲透，人體不斷吸收他人、農作物、樹木、花草、動物，甚至是土地本身的能量。在美洲印第安人以及世界各地的部族留下的古老文化中都有這樣的現象，人類能夠通過圖騰的幫助，增強自己的能量。人類和圖騰的聯繫越緊密，人類就越強大有力。在第三章中關於如何測量氣場的部分，你會發現，當一個人與土地或任何一種自然元素直接接觸時，他的氣場會比平時更加強大。同樣的，當你光著腳走在戶外，你的氣場會和穿著鞋子時的氣場截然不同，當你從喧囂的都市中走出來，走進大自然中待上一會，你會感到身體重新充滿能量。這些，都是我們的身體吸收了外界能量的結果。自然的能量很容易被人體轉化、吸收，海洋的力量尤其如此。海洋中蘊含著生命所需的四大基本元素：來自太陽的火，來自海浪的風，來自海洋本身的水，還有存在於海底的土。人體能夠將其吸收，並將它們轉化為自我治療的能量，加固包括肉體和其他方面在內的整個能量系統。正是這四種無素，保持了人體的平衡。不要忘記，人類事實上是從大海中走出來的，如果說大地是母親，那大海，就是人類的祖母。當然，人體除了從大自然中吸取和轉化能量，還可以與存在於宇宙之中的能量進行奇妙的氣場互動。在占星學中經常提到恆星作用，指的正是人體吸收、轉化來自恆星的能量，除了恆星，還有一些行星也會對人體的能量變化產生影響。這些情況，在星相學中，我們已經了解得再清楚不過了。當土星運行到你所屬星座的某一位置時，對於你意味著什麼?當木星運行到某一位置時，對於你又意味著什麼?如果你是雙魚座，飽受寂寞之苦，會不會心急如焚地盼望象徵幸運的土星趕快運行到你的婚姻宮呢?當然是!我們要記住，每個人都有獨特的能量系統，個體與周圍環境進行能量互動影響的模式也因人而異。不過，只要稍加學習，多做自我觀察，你就會對這種獨特的模式有所了解，也更能懂得如何有效地利用這種模式。正如我們每一個人在這個世界上都不是孤立地存在，我們的氣場也是如此。因此，了解自身的氣場如何影響其他氣場，又如何被對方所影響，對我們來說是一個非常重要的問題。你要學著去認識自身氣場的範圍和強度，還要留意那些讓氣場得以增強、平衡和淨化的重要時刻。在氣場減弱的時間段里，你就要格外當心一些。總之，要關注你生存的環境對你看得見、摸得著的影響(諸如冷、熱、傳染病、車禍等)，同時也要多留意氣場隱秘的能量交換，讓自己的身體以及精神達到最佳狀態。
氣場的特徵
了解和掌握氣場，我們先從這些最基本的知識開始：
1.每一種氣場都有自己的頻率
每一種氣場都是獨一無二的，世界上沒有完全相同的兩個氣場。也許氣場存在某些共同之處，比如都含有聲、光、電磁等元素，但力度和強度絕不會完全相同。每個人都擁有屬於自己的氣場頻率。當你的氣場與某個人的氣場頻率相近時，你們會自然而然地相互吸引，你和他更容易「合得來」。這沒什麼好奇怪的，這種自然的親切感，可能是說明你們在前世有過某種聯繫，也許代表著你們擁有相似的氣場，你們在身體、情緒、心智和(或者)精神層面上有著相近的頻率。不過，有些人的氣場頻率會與你的完全不同，所以你第一眼就會討厭這個人，在他身邊你會極其不舒服，甚至情緒激動。很多時候，別人留給你的，或是你留給別人的第一印象，恰恰能精準地反映出你與他的氣場頻率是否協調。那些讓你反感的人，他們本身並沒有什麼問題，只不過在某個時刻，你們的氣場沒辦法產生共鳴而已。或許，當你們在一起相處久了，那些不和諧的音符就會慢慢變得和諧，這就是我們經常看到的「對立面吸引」的例子。通過練習，我們能夠學會控制和改變氣場的頻率，這樣與別人的交流和配合就能更加輕鬆、順暢。這是一種古老的技巧，叫做變形你通過調整自己身上釋放出來的能量，使之與周圍環境和人物相得益彰。通常，變形是自然發生的，就像一種溫和的自我保護法。不過，我們的目的，是要你學著有意識地去控制這種行為，根據實際需要進行或劇烈或輕微的改變，讓自己完美地融入到環境中。
2.每一種氣場都會與其他氣場進行交換
我們的氣場中具有強烈的電磁效應，因為我們在持續不斷地散發和吸收能量。每當你與他人接觸，你們的能量都會發生互換：你會給出一些能量，也會吸收一些新的能量。你接觸的人越多，這種能量互換也會越多。通過本書的學習，如果你能夠覺察到自己與他人的能量交換，那麼一天結束後，你就可以把大量的能量碎片聚積起來，進行整理，避免對你自己的氣場造成不平衡。如果你對這種能量交換不進行任何疏導，那麼一天下來你只會感到精疲力竭，甚至冒出許多奇奇怪怪的念頭和想法，產生許多陌生感。我們都曾有過這樣的體驗，有一天覺得自己簡直是瘋了。究其原因，並不是你真的瘋了，而在於那一天你在與人接觸的過程中聚積了怎樣的能量。想想看，你身邊肯定有那麼幾個人不太容易交流，不管是在電話里，還是面對面地與他們交談，都會讓你覺得費力。有時候談到一半，這個人會莫名其妙地掛斷你的電話，或是轉身離開，你馬上會有種被人一拳揍在胃部的感覺。這樣的氣場互動顯然不太健康。你體驗到的不愉快是由你的氣場在交流中得不到回應所引起的。本書的最後一章將教你平衡你的氣場，保持它的活力，避免此類單方面互動的發生。
3.人類氣場能與非人類的氣場交流
一切物質都是由原子結構組成的，因此都具有氣場。生命體的氣場更強一些，也更容易被感知到，但無論動植物還是無生命的石頭，你都可以從它們的氣場中吸收能量，來調節和改善自己的氣場。置身於大自然之中，可以使你的氣場得到平衡和淨化。
擁抱大樹是公認的保持健康的好習慣，因為樹木的氣場具有非常好的流動性要知道，每一株植物，都是一個完整的循環系統可以與人類氣場發生良好的動態交流。正如人類的氣場一樣，每棵樹都有著獨一無二的頻率，因此，擁抱不同的樹木會達到不同的效果。在柳樹下靜坐5～10分鐘，可以減輕頭痛;松樹可以淨化人類的能量，能從人類的氣場中吸收掉負面情緒，尤其是負罪感(這些負面情緒並不會對松樹本身造成傷害，反而能像肥料一樣，被松樹所用)。我們都知道，水晶和寶石可以增強人體的能量，從各種水晶和寶石中釋放出的能量可以輕而易舉地被人體吸收。將一塊水晶握在手裡，幾分鐘之後測量你的氣場，再與原始測量結果相比較，你會發現自己的氣場增大了不少。動物的氣場也會影響到你。在美國的一些地區，已經有人著手研究寵物對老人和病人的影響。初步研究顯示，養寵物可以降低血壓，平衡氣場，使肉體、情緒、心理和精神等的能量保持穩定。還記得嗎?作為氣場的首要特徵，我們早已就動物圖騰對人類氣場的影響進行過簡單的討論。寵物對人類的影響也與此有關。
4.相互接觸的氣場會為彼此留下印記
其他的氣場能夠對你產生影響，同樣的，你的氣場也會在你接觸的對象上留下印記，不管那是一個人，一個物體或者是一種環境。你們接觸得越密切，時間越久，這種印記就會越明顯。舉個例子來說，如果你經常坐在同一張椅子上，你的氣場就會留在它周圍，它就變成了你的椅子。如果你從小到大一直有自己的房間，那你對這間房間的感覺一定與你父母的或是兄弟姐妹的感覺很不一樣。你的氣場會以一種獨特的能量形式，發散並占滿你所處的空間，就像非洲草原上的獅子，會在一塊土地上撒上一泡尿，證明自己是主人一樣。有許多人換了床就沒辦法安睡，因為陌生的床上沒有那種令他們感到熟悉的能量。你與一張床、一件衣服、一個新家的磨合，正是你的氣場用獨特的能量頻率，對環境或物體進行磁化和協調的過程。我們可以看看孩子的例子。在孩子哭鬧的時候，要讓他們很快安靜下來，可不是件容易的事。不過，你可以試試，把他經常拿在手裡玩耍的玩具，和他經常蓋在身上的毯子拿過來，孩子會很快平靜下來。這是因為，在孩子常用的毯子或心愛的玩具上，會留下孩子氣場的印記玩具或毯子上吸收了孩子的能量。當孩子手裡拿著這些東西的時候，他會重新回收、補充這些能量，進而感到舒適。有時候，媽媽把孩子的東西扔進洗衣機時，他們會非常難過，因為這些東西經過洗滌之後，上面讓他們熟悉的能量會消失掉。冥想和祈禱用的披肩和地毯也是如此。這些物品上面都聚積著你每次冥想和祈禱時散發出來的能量，記錄著你每一次冥想和祈禱帶來的進步。因此，每當主人使用這些物件時，它就會發揮作用，帶領主人更輕鬆地進入狀態。如果你面對的氣場非常強大，你自己的氣場就會被它帶動起來，與之進行協調共鳴。趨同心理壓力之所以會成為一種強大的影響力，就是這個原因。整個團隊的能量當然比單獨的個人強大許多，個人與團隊接觸得越多，個人的氣場就越會與團隊相協調，也越容易表現出該團隊的特點。性交可以說是人們接觸最為密切的一種方式，這也是一種強大而隱秘的能量交換過程。在這樣密切的接觸中，氣場之間的能量互動和能量「碎片」對個人造成的影響，會比日常接觸中能量交換的影響長久得多，它們不會輕易消失，也不會很快得到平衡。不管你怎麼給自己寬心，性愛絕對不可能對你或者他/她沒有什麼影響。所以，如果有人太過輕浮、隨便，對對象不作嚴格甄選，或是在上一次氣場互動的影響完全消除乾淨之前，就貿然開始下一段，那麼，不同的能量就會在他體內糾結盤繞起來。就好比武俠小說中那些吸收了不同人的內力的人，遲遲不能馴服它們，結果自己的五臟六腑飽受翻江倒海之苦一樣。
兩個人的接觸越長久密切，他們的氣場互動就越微妙而深入。在父母(尤其是母親)與孩子的終生相處中，他們氣場中相當大的一部分會與孩子共享，兩者的氣場持續地發生著交換和融合。在親密的人際關係中，氣場的互動就是動態地盤繞和分享。正因為如此，面對死亡是一個令人悲慟的過程，死者的能量要從那些與死者生前關係密切的人身上消失掉。這種關係越親密、熟悉，能量消失需要的時間就越長，生者感受到的痛苦就越強烈。即便在一個成員關係看似不很親密的家庭里，某個人的去世仍然會留下隱約的空虛感，因為故者的氣場從生者身上離開是需要一段過程的。
5.氣場是人體狀況的一面鏡子
氣場的色彩、透明度、大小和形狀等，都是健康狀況的反映。其他的氣場能夠對你產生影響，同樣的，你的氣場也會在你接觸的對象上留下印記，不管那是一個人，一個物體或者是一種環境。你們接觸得越密切，時間越久，這種印記就會越明顯。每當你對什麼事產生強烈的情緒反應時，你的氣場就會發生相應的改變，它的顏色、形狀以及其他方面都會受到影響。除了情緒之外，心理和精神產生反應時也是一樣。你的一切改變都會體現在你的氣場中。在本書第五章里，你將會學到如何從各個方面，特別是從顏色來解讀氣場。在一天當中，氣場的顏色和強度會發生巨大的變化，這完全取決於你做了什麼，以及正在做什麼，或許還要包括你想要做什麼。在這些顏色中，通常會有一種或兩種始終不變，它顯示你在一段時期內主要的氣場的狀態。這種固定的顏色可能持續1個月，也可能是1年。此外，顏色出現的數量也是個人狀態的指標。例如：在身體周圍1.2～1.8米的範圍內充滿了豐盈的綠色，就說明接下來4～6個月的時間裡，你的身體將會成長和改善。不過，一開始你可能很難有足夠的精力來捕捉氣場的變化。因為，有的時候，僅僅在一天之內，氣場的顏色已經變幻莫測，或者在近期基本顏色的基礎上形成許多色彩層。在一團豐盈的綠色之中，可能還會有許多其他的顏色，各自反映著成長和改變過程中各個不同的方面。正因為如此，解讀氣場才會更加困難，需要經過反覆實驗，並熟練地運用直覺。
氣場推拉實驗
你可以請一位朋友協助你完成這個簡單的實驗。它可以充分證明身體是被氣場纏繞包圍著，並受其影響。請你的朋友站在你對面，背對你，保持一定距離。你站在你朋友身後大約0.91米的位置，舉起手來，就像你準備去推他/她那樣。慢慢地伸展你的手和胳膊，就像你正在向前推一面隱形牆。當手和胳膊完全伸展後，再做向後拉的動作，就像你正在把那面隱形牆向後拉。重複推拉動作，向前，再向後，動作要緩慢而清晰。你在做動作的同時，也在將你朋友的氣場向前推或向後拉，他的身體也會隨之前傾或後仰。你做推的動作時，你朋友的身體會向前傾，而做拉的動作時，他的身體就會向後仰。
你的朋友背對著你站立，所以你的推拉動作他看不到，但卻能無意識地受到你的影響。有時你朋友身體搖擺的幅度很小，不容易看出來。這時你應該再找一位朋友，充當觀察者。請他站在或坐在距你們1.5～3米遠的地方，從側面觀察你們的動作。這樣身體的搖擺很容易就能看出來。輪流做實驗。請你的朋友在背後推拉你的氣場，或由你充當觀察員的角色。請記住，這是你認識人類氣場的開始。當你推拉朋友的氣場時，最好找個人站在他對面充當「保護者」，防止你的朋友身體搖擺幅度過大而跌倒。
感覺你的氣場
關於氣場的錯誤觀點
關於氣場，絕大部分人會持有這樣兩種錯誤觀點：一種是認為世界上根本沒有氣場這回事;另一種是雖然相信氣場的存在，但認為它是看不見的。幸好我們有足夠的證據證明氣場的存在，還可以證明氣場是可見的。現代人都將大部分精力集中在身體之外的世界，努力追逐那些自認為有價值或者有意義的東西，比如金錢，房子，卻幾乎不再對自身進行反思，真正地了解一下自己的身體。人們會說：「既然有醫生，我們還需要花時間去了解自己的身體嗎?」於是，在你不覺得開發自己的身體有什麼意義時，那些與生俱來的對身體的控制能力便隨之消失。你這樣漫不經心地對待自己的身體，也難怪你會對微妙的氣場，或者意識不到它的存在，或者得到的是完全錯誤的認識。氣場這個命題，不可避免會挑戰人們既有的價值觀。儘管氣場的存在已經是一個科學結論，但如果你堅持認為它不存在，那麼無論如何你是看不到它的。許多人對氣場只有一知半解，甚至毫無概念，就算他們對氣場的存在有過感覺，也會它歸為自己的想像。本章內容就是要啟發你重新對氣場進行感知，當你讀完這一章，並老老實實地完成一些練習，你就可以重新感受到氣場的存在!我會教會你如何觀察和感覺氣場從身體中散發出來，並真實地體會到，它存在於你的身體之中。當然，你自己也要多做練習，並持之以恆。需要提醒你的是，這些練習是需要循序漸進的，切不可急於求成。在你急不可耐地開始下面的練習之前，首要的，我還是要提醒你注意幾下幾點，這會讓你以正確的心態投入到正式的練習中。只有「心無雜念」，才能讓你最敏感的感應能力發揮出來。
本能從開始練習到初見成效，需要的時間因人而異，但最關鍵的是持之以恆。剛開始時，千萬不要因為失敗而灰心，你需要時間和練習來喚醒你的本能。記住：看到氣場是我們每個人的本能。這本能已經在你體內沉睡了那麼多年，你要放慢速度，一點一點地讓它甦醒過來。照著我說的去做，堅信自己，不要灰心，你一定會成功!崇敬練習的過程是愉悅的，特別是當你發現自己取得的每一點進步，都將你帶入一個全新的世界，你一定會感到興奮和不可置信，但我希望你能始終保持嚴肅、專注的態度。因為，這項修煉無論對你，還是對他人，都將產生無可預料的影響。你要以真誠的心進行練習，並謹記這是一項終生的自我提升過程，你對自己和他人的了解將會更加深入，你將踏入的是一片神聖的領域。所以，請以崇敬的心情面對即將開始的旅程。放鬆冥想是練習前必做的準備活動，它會讓你的身體鬆弛下來。學會如何「放鬆地專注」，練習效果才會好。太過努力地想要達成目的，只會阻礙你的進步。花一些時間，閉上眼睛，用胸腔進行幾次深深的呼吸。把注意力依次集中於身體的各個部位，從雙腳開始，想像一種溫暖而放鬆的感覺漸漸蔓延。認真地觀察它，感受它，想像它。接著把注意力向上提升，流過每個肌肉群，最後直至頭頂開始不要著急，這樣的練習可以多做幾次，多找找感覺。你也可以藉助一些輕音樂或背景聲音來幫助自己放鬆。越是長久地把注意力專注於自己的身體，你就會越放鬆。越放鬆，你就越容易集中精神。越集中精神，你就越會具有敏銳的感知能力放鬆會讓你變得非常靈敏。如果你曾經在發獃或白日夢的時候，被電話或別的響亮的聲音驚醒，就一定深有體會。那時，電話鈴聲變得格外響亮。同樣處在放鬆狀態下，你的視覺也會更加靈敏，看到的光和色彩會更明亮。因此，放鬆可以幫助你更輕鬆地感覺到氣場的存在。做完上面的放鬆之後，接下來，就是令人興奮的正式練習了!
感受微妙能量這個練習會讓你對身體周圍的能量更敏感。你可以自己完成，也可以找朋友一起練習。雙手是能量活動的集中區域。在我們的全身上下，還有許多個這樣的區域，但要感知更為微妙的能量，雙手無疑是最敏感的。你既可以用雙手來感受能量，也可以通過雙手將能量發射出去。我們大概都還記得，歷史上曾經傳說，國王將手置於病人的頭頂賜予祝福，病人便不治而愈，這看起來是無稽之談，但也不無道理。從雙手開始練習，這是探尋氣場最容易的方法。當雙手的敏感度增加以後，你可以再去試著提升其他部位的敏感度。
找一種舒適的坐姿，先讓自己放鬆下來。來回摩擦手掌，持續大約15～30分鐘，有助於提高雙手的敏感度。伸展雙手，與身體保持0.3～0.5米的距離，掌心相對，保持大約0.6米距離。雙手慢慢向中間移動，儘可能靠近，但不要接觸。雙手移開大約0.15米的距離。緩慢而平穩地重複雙手靠近和移開動作。做動作的同時，注意自己的感覺和判斷。你可能會感覺到壓力的增加，也可能會有其他感覺，比如覺得有彈力、癢，或有壓迫感，甚至會有一種黏稠感充斥在雙手之間。你也會感到空氣變得溫暖或冰涼，甚至還會覺得什麼東西在有規律地跳動。花幾分鐘時間，試著把你的感覺描述出來。不要考慮這些感覺是真實的，還是想像出來的，不要擔心你的感覺和別人的不太一樣。記住，你有自己的氣場頻率，所以你的感覺也一定是與眾不同的。你感覺到了什麼，這才是最重要的。這個練習可以幫助你集中注意力，也讓你對氣場的認識不僅僅停留在皮膚階段。你可以記下對這個實驗的印象和感覺，當你的感知能力進一步提高以後，你就可以將那時候的感覺拿來與現在的作比較。完成上面的練習之後，你就可以做進一步的探索。露出你的左前臂，將右手舉起，與你的左前臂保持大約0.5米的距離。慢慢將右手放下，靠近左臂，留意在此過程中產生的所有感覺。當你感覺到異樣時，你的右手與左前臂的距離有多遠?記住，你感覺到的可能是一種壓力、一股熱力、一團冷氣或是一種黏稠感等。這種感覺也許不很強烈，但你一定可以感知到。如果你一時還沒有感覺，那就慢慢地重複以上動作。記住，你正在重新喚起自己感知微妙氣場的能力。
發散並感知外來能量
有一句古老而神秘的格言說：「思維帶動一切能量。」你頭腦中在想什麼東西，你的氣場就會呈現出什麼樣的狀態。氣場會隨著思維的改變而調整自己的頻率。如果你將全部精力集中於一次重要的會議，氣場就會將頻率自動調整為「嚴肅模式」來配合當前環境;如果你一心盼望著去度假，那麼在假期到來之前，氣場就會呈現更加放鬆和休閒的頻率。因而，氣場也是你加深對自己思維模式的理解，以及加強對它的控制的一種方式。外界的能量每時每刻都在影響你。它們不斷撞擊你的氣場，影響你的平衡。這些能量有可能是憤怒或貪婪的，有可能是溫情而友好的，也有可能要霸道地操控你的能量。你只有對自己的氣場變化敏感起來，才能有意識地控制住出入你氣場的能量。
我們都有過這樣的體驗：如果某間屋子剛剛發生過爭吵或打鬥，那麼我們一進去，就能感覺到不舒服。這屋子有一種截然不同的「感覺」，空氣厚重而緊張，我們會莫名其妙地感到焦慮。這是因為屋子裡有許多不易被察覺的、不友好的能量殘餘和投射，如果你不提高警覺，就會輕易受到它們的影響，變得情緒躁動起來。以下的練習可以增加你對外界能量影響的感知度。隨著你對氣場越來越敏感，你完全可以去阻止那些會對你造成壓力的能量，並引導那些對你有益的能量發揮正面作用。選一個舒服的坐姿，花幾分鐘時間讓自己放鬆下來。做這個練習時你或許想把眼睛閉起來，不過沒必要這麼做。一隻手的手掌向上，用另一隻手的食指指向它。注意食指與手掌之間要保持0.07～0.15米的距離。慢慢地深呼吸。隨著氣息的吸入和呼出，想像能量正在你的手掌和食指間聚積。幾分鐘以後，慢慢地用食指畫小圈。想像一股能量正以螺旋形方式從食指釋放出來，形成一個能量環，作用到攤開的手掌之上。不必非得想像出所有的細節，我們所要證明的就是思想能夠帶動能量。留意手掌上的感覺。與以前的練習相同，每個人的感覺都會大相逕庭，你也許會覺得有一圈熱量在形成，也許手掌小範圍內會有黏稠感、壓力感或痲刺感。此時，閉上眼睛會讓你的感受更強烈。你越把精神集中投射在食指釋放的能量上，你的感受就會越強烈。在手掌上完成練習以後，你還可以捲起袖子，在裸露的前臂上重複剛才的練習。用食指螺旋形釋放能量，作用於前臂，留意你的感受。隨著練習的反覆進行，你會發現你所感受到的能量形式大致相同，只是能量強度有所區別。通過這樣的練習，你會逐漸認識到外力對你的氣場輕微地施加影響是一種什麼感覺。找一位朋友，和你做下面的練習。請他/她背對著你站立，你舉起手來，與他/她的背部保持0.15～0.3米的距離。仿照剛才你向自己的胳膊傳導能量的方式，慢慢地將你雙手的能量引向他/她的背部。你可以用手指劃簡單的幾何形狀，比如圓圈、方形或三角形等，當心手指不要接觸到他/她的背。讓你的朋友描述出你在他/她背後所劃的圖案，多留意他/她的感覺和體驗，並將前後練習中不同的體驗加以對比。逐漸拉大練習所要求的距離。你的手指在多遠的距離以外劃圓圈，胳膊仍能感受得到?你背後的人站得多遠，你仍能辨認出他/她施加在你背部的能量?距離拉大後，你的感覺有什麼不同?多留意你的反應，可以增強你對微妙能量影響氣場的敏感程度。慢慢地拉近你的手與前臂之間的距離。距離拉得多近時，你可以感覺到來自前臂的能量?你能感覺到的與你做雙手練習時感覺到的很類似。也許此時的感覺不那麼強烈，但你完全能夠感覺得到。如果感覺不到，慢慢地重複以上動作。
感受外來能量的侵擾這個練習將加強你感受外來能量觸碰、影響自身氣場的敏感度。不過，需要你和朋友共同來完成。花幾分鐘時間讓自己放鬆。背靠著牆站立，閉上眼睛。請你的朋友站在屋子的另一側。請你的朋友悄悄地、慢慢地向前走，到你能在自己的氣場範圍內感覺到他/她為止。你的朋友每次只能邁出一步，每邁出一步之前要稍做停留。閉上眼睛，去感受這間屋子。你可以戴上眼罩，用棉球堵上耳朵，完全切斷從視覺和聽覺傳來的種種信息。在練習開始之前，你要多留意對這間屋子的感覺。開始之後，注意你的感覺發生了哪些變化。你的朋友距你多遠時，你可以感覺到他/她?你的感覺是怎樣的?如果你的朋友從屋子的那側悄悄來到這側，你能感覺到嗎?再找一兩個朋友來，共同重複這個練習。如果他們一起走近你，你能比剛才更容易感覺到能量變化嗎?這是一個效果很好也很有趣的練習，做的時候你可以加些小變化進去。比如：事先在距你1.83～2.44米的地方做上記號，然後閉上眼睛。當你的朋友走過那裡時，你有什麼感覺?如果兩個人一起走過，你的感覺又是怎樣的?總結做過這些練習之後，你是否對這個世界開始有了全新的認識?你是不是開始滿心期待用甦醒過來的感知模式重新感受這個世界?這些練習都會幫你突破原來的感覺模式，學習用新的感覺模式來感受氣場，以及通過氣場的變化去感受環境的變化，隨著靈敏度的與日俱增，你已經為接下來的訓練做好了充分的準備，別急，很快你就會用雙眼看到五光十色的氣場了!
看到你的氣場
現在，我希望你能深吸一口氣，因為，在完成前面的初步練習之後，在本章結束後，你將會用肉眼第一次觀察到氣場的存在!首先，我要告訴你的是，觀察氣場，是一種身體行為，而非精神行為。人人都能學著去觀察氣場，不過，要把觀察到的結果解釋出來並不容易，這要求你有靈敏的直覺和過人的抽象能力。當然，你現在還沒有做好準備去解釋看到的現象，不要著急，在第章中，我們將會學習這方面的知識，在這一章里，你只要能親眼見證氣場的存在就好了。
觀察氣場的方法
觀察氣場有兩種方法：直覺觀察和視覺觀察。直覺觀察：你是用心靈之眼去「看」氣場，而不是用真正的肉眼。首先，你要放鬆，集中精神，排除雜念，在頭腦中勾勒出被觀察者的形象，然後向你的直覺提出問題：這個人的氣場主要是什麼顏色的?還有其他什麼顏色?這些顏色是如何分布的?它們反映出這個人身體上、情緒上、心理上以及精神上的哪些特徵?用直覺去觀察別人的氣場比觀察自己的更容易一些。因為，你在觀察自己的氣場時很難保持客觀，容易只描述出自己想看到的，而不是真正顯現的東西。當然，你選擇的被觀察者最好對你的直覺有信心。當然，你最好有工具來驗證你的觀察，在下一章中我們會講到，使用靈杖和靈擺可以很方便地校驗直覺的觀察結果。視覺觀察，是觀察氣場的另一種方法。而且，這也是每個人都可以學習的。因為，這種能力是與生俱來的，大部分孩子都能看見氣場，只是沒有人教會他們如何去解釋他們看到的東西。在父母和社會的灌輸下，孩子漸漸相信他們看到的都是假象，這種懷疑，足以讓與生俱來的能力慢慢萎縮。然而，不管這種能力在身體裡沉睡了多久，都可以被重新喚醒並發展。通常，只要方法準確，依靠直覺和依靠肉眼觀察得到的結論會是一致的。所以，這兩種方法無所謂哪種更好，更有效。不過，肉眼觀察可以讓你對微妙的氣場產生更加「切實」的認識。顯然，你也一定會對如何用肉眼觀察氣場的興趣更加濃厚吧!那麼，要想用肉眼觀察到氣場，你必須經過專業的練習才行。你可以訓練自己的眼睛，接收並解讀更大範圍的光譜。要弄明白這個過程，你首先要弄明白人的眼睛是怎樣工作的，尤其是瞳孔、虹膜和視網膜的工作原理。有人認為：目前視錐細胞和視桿細胞發揮的作用只達到了它們全部功能的15～20%，所以，大部分人都看不到氣場散發的微弱光芒也就不足為奇了。美國生理學教授亞瑟?蓋頓博士曾說：「在絕對的黑暗和絕對的光明之間，視網膜的光敏度可以調整50萬到100萬次，這種調整完全是根據光線變化自動完成的。」(《基本人體生理學》，W.B.桑德斯公司，費城，1971，第427頁)這就意味著：你的肉眼可以感知到的光譜範圍將會大大超出你的想像。
觀察氣場的最佳條件
我通常會為懷疑氣場存在的人推薦這樣一個實驗，來向他們證明氣場的存在，以及人們看得到氣場的能力。選擇一個溫暖、多雲的天氣，躺在戶外開闊的草地上，看著遠處的樹，從樹底看到樹頂，讓視線停留在藍天映襯下的樹梢的線條上。不要聚焦，儘量放鬆，讓你視野里的藍天儘可能開闊。試著讓視線「軟聚焦」：並不刻意看什麼，但一切又都在你的視野之中。
過一會兒，你會發覺在藍色天空的背景下，樹梢的輪廓周圍籠罩著一層輕柔的薄霧。它的顏色柔和而透明，比天空的藍色更淺。這層薄霧將樹的線條從藍天的背景上輕輕地勾勒出來。這種現象在春天最容易看到，因為那時候樹木的生命力重新煥發，循環系統開始運轉，新生組織和能量從樹根奔湧向每一根枝杈和樹梢。沒錯!你看到的正是樹木的氣場!觀察氣場的最佳條件究竟是怎樣的?這屬於氣場研究的一部分，至今仍有許多不同的看法。有人認為在黑暗的環境下更容易觀察，因為氣場的光芒更容易顯現，但不利的一面是，氣場散發出的光能量也會被黑暗所吸收。當然，黑暗會迫使視桿細胞努力調整，讓你的眼睛具有「夜視」能力，這也是黑暗帶來的好處之一。還有人認為觀察氣場應當在光線充足的環境下進行，這樣光線的能量更強。在明亮環境中，視錐細胞會興奮起來，人眼能夠輕鬆地觀察到更明亮、更細微的顏色。我發現有一種折中的環境更適合觀察氣場。對初學者而言，我推薦他們在光線微弱的，但不是漆黑一片的環境下觀察氣場。黃昏時分的房間是最佳的觀察時間和地點。昏暗的光線會激發出你的「夜視」能力，迫使視桿細胞辨認出更多的光線，尤其是那些平時你察覺不到的光線。