每天都有破戒的戒友，破戒後發帖總是後悔得不行，有些戒友會把破戒叫「陣亡」，這種叫法我覺得很好，戒色就像一場戰役，大家都是一條戰壕里的兄弟，看到別人陣亡的確很痛心，當然更要引以為戒，保持警惕，粉色子彈不斷從對面陣地射過來，戒色文章就是我們的防彈衣，我們必須多學習戒色文章提高覺悟和定力等級，否則如果你放鬆警惕，下一個陣亡的可能就是你了。看到不良圖片和視頻馬上要躲避，畏色如畏虎，避色如避箭，這種防範意識一定要有。要戒掉，意識一定要強，意識是通過學習來獲得的，有了意識，有了警惕，戒色才有望成功。
對於破戒的戒友，也不用灰心喪氣，沒有人可以一次戒除成功，在成功前必定有無數次的失敗，我在徹底戒除前，也失敗了無數次，我已經記不清我破過多少次戒了，我有十幾年都沒走出那個怪圈，因為那時的我處在無知的狀態，沒人指點我，沒人告訴我該怎麼做，後來我通過學習開悟後，定力就上去了，大概學習了一年多的戒色文章和養生知識，認識有了極大的飛躍，有了更深刻的思考和認識，是在這種思想狀態下才徹底戒掉的。
一般戒色後容易犯2個錯誤：
1.只戒不學
2.只戒不養
只戒不學就是強戒和盲戒，強戒和盲戒註定失敗，因為定力沒提高，欲望休眠期過後就會進入破戒高峰期，到了破戒高峰期，破戒的欲望擋都擋不住，往往是連續破戒，前功盡棄。我在前面的文章中無數次地提到了學習戒色文章的重要性，因為不學習你就不知道，不學習你覺悟就不會提高，不學習就無法開悟。當你學到一定程度，定力就會升級，定力上去了，就能降伏心魔，否則見一次心魔，就失敗一次。剛開始戒，難免定力等級低，假設心魔等級100，你定力等級只有15，你怎麼能和心魔抗衡?只有學習你的定力才會上去，定力到了一定程度，心魔就動不了你了。破戒不可怕，可怕的是不學習，不學習的結果就是，還會繼續不斷地破戒，出不了怪圈。
只戒不養在戒友中也相當普遍，很多戒友缺乏的正是養生意識，養生意識也是通過學習來獲得的，多看名家講座視頻和養生類書籍，這對於身體的恢復是大有好處的。很多人光戒不養生，照樣久坐熬夜抽菸，不注重情緒管理，這樣的人恢復情況不會樂觀，也容易出現反覆，而有些戒友戒掉後積極鍛鍊，注重養生之道，不熬夜不久坐，這樣恢復就比較快了。縱慾是伐生，戒色是養生，但戒色只是養生的第一步，光戒是不行的，光戒遠遠不夠，因為傷腎氣的方式不僅僅只有SY一種，熬夜、久坐、生氣、吃冷飲、吹空調等，同樣也很傷腎氣。
中醫專門有講到五勞七傷：
五勞：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。
七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。
五勞七傷也要注意避免，養生是一門很深刻的學問，是點滴的功夫，各方面都要注意，等你養生的意識提高後，對你身體更好地恢復是極其有利的。因為你知道了什麼該做，什麼不該做，傷腎氣的事情絕對不做。
破戒後的類型：
1.越挫越勇，鬥志依然
2.信心受到打擊，不積極了
3.起了退心，做了逃兵
戒友在破戒後要好好懺悔下，但不要太自責，心理壓力也不要太大，一切可以重新開始，把戒色文章撿起來是真的，雖然破戒了，但你要看到，只要堅持戒色文章的學習，終有一天定力會修到的，定力修到了，自然就會徹底戒掉，就像爬山一樣，只要堅持下去，終究會爬到山頂的，很多人因為中途勞累就不爬了，真正有決心和勇氣的人會堅持到底，絕不會輕易放棄戒色。
經過我的研究，很多戒友之所以放棄，是因為對戒斷反應認識不足，一般戒掉後都會出症狀，堅持戒色，按時作息，積極鍛鍊，戒斷症狀就會消失的，很多人即使戒了半年乃至一年也是會出現反覆的，出現反覆很正常，不用擔心，即使正常人也有身體不適的時候，這和外感有關，還和季節的轉換有關，每個季節人體的陽氣水平都不同，還有遺精後也容易出現反覆，所以要儘量減少遺精次數。另外，有老婆和女友的戒友也容易動搖決心，因為有女人是戒色的一大障礙，有了女人，身體症狀就很難恢復了。還有一部分戒友，對SY的惡果認識不深，還在認同適度無害論，這類戒友也比較容易起退心。