如何才能生活得幸福快樂，這是古往今來很多哲人智士苦苦求索的古老命題，因為追求幸福是每個人的天性，我們今天就跟大家來聊一聊如何才能獲得幸福，那就是：只有放開痛苦，才能得到幸福。
或許有人會問，放開痛苦，談何容易。你能讓我的身體不受病痛的折磨嗎?你能讓我的親人死而復生嗎?你能讓我貧困的生活變得富裕嗎?如果這樣想的話，那是不可能放開痛苦的，我們首先應該明白，痛苦是怎樣造成的，才能放開、放下。
南方有一種捉猴子的工具，其實就是一個盒子，盒子上面開著一個口。剛好能容一隻猴子的手掌放鬆的狀態下伸進去，盒子裡放著猴子最喜歡吃的事物，香味把猴子吸引過來，他伸手進取抓食物，這時獵人來了，猴子驚慌失措，想要逃跑，但是它又緊緊抓住食物不肯放棄，於是被獵人抓住。
這個故事說明什麼問題呢? 一個人想要逃離痛苦，就要學會放棄，學會掌握自己的欲望，而不是被欲望所掌控。如果你總是覺得生活不公平，總是對已經過去的事情耿耿於懷，那你就是被欲望所控制，沒有辦法走出痛苦的深淵。其實人活得幸福不幸福，跟你擁有什麼沒有關係，關鍵在於你的生活態度。生活中缺少的並不是幸福，而是你發現幸福的眼睛。你感受幸福的心靈。也許你並不富有，但你又一個健康的身體，也許你無權無勢，沒有很高的身份地位，但是你又一個和睦的家庭，也許你不出名，但你有寧靜而不被干擾的生活。靜下心來想想，你其實正在享有著很多人的幸福，也被很多人羨慕，只是你沒有發覺，這都是因為我們不能正確的看待自己現在的擁有，所以說幸福代表你對生活的態度，理解，幸福就是一種滿足，一種感覺，幸福其實很簡單，並不需要刻意的追求。
明白了如何放開痛苦，還要懂得怎樣抓住幸福。
人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西，我們現在追求的是索取，是得到，而不是付出。即使你擁有更多的金錢、愛情、榮譽、成功和地位，你可能還是不會覺得幸福快樂，心裡還是空虛、貧乏。為什麼呢?智者說的好：好施捨的必得豐裕，滋潤人的，必得滋潤。只有慷慨的給予和付出，才能真正實現對幸福的追求。
可能有人覺得施捨和付出是有錢人的事情，其實不然，我們可以從一個表情，一句問候，一個眼神，一件小事，學習施捨和付出。當別人不開心的時候，你的鼓勵和安慰也是付出。當你在公車上遇到老人的時候，起身讓座也是付出，當別人不小心傷害你的時候，一個包容的眼神，也是付出。只要你肯施捨和付出自己的力量，那比金錢更可貴。你所追求的幸福感就在你的付出中獲得的，受幫助的人快樂，你自己也更加快樂，你會親身經歷到「施比受更快樂」的真理，那種喜悅感是無法比擬的。
現實生活中，不少人只求索取，不求付出，或者把付出當作索取的條件，不願付出的人總是在省，省錢，省力，省事，最後把成功也省了。
付出有精神的，也有物質的，付出是一種為對方考慮的真心，是一種開放的心態，付出的形式多種多樣，付出的對象千差萬別，甘於全心全意付出的人內心洋溢著喜悅。無論是父母對子女的付出，還是領導人關心下屬，或是慈善人士的資助行為。都是把焦點放在對方身上，關懷著對方，希望能幫助他擺脫困境，或者錦上添花。在付出的當下那一刻起，付出的人是幸福的，快樂的。
而只求索取的人，事事都以自我為中心，做任何事情的出發點都是滿足自我的需要，這種需要是永無止境，沒有辦法滿足的，所以，只求索取的人永遠與幸福擦肩而過。
行走在紅塵，別被欲望左右迷失了方向，別被物質打敗做了生活的奴隸，給心靈騰出一個空間，讓那些能夠得著的幸福安全抵達，攥在自己手裡的，才是實實在在的幸福。