感恩南無阿彌陀佛，感恩大慈大悲地藏王菩薩，感恩護法諸天菩薩，在此之際寫出末學的過往，希望看到此文章的師兄莫要重蹈覆轍，不然將悔之晚矣。
我是一個罪逆深重的人，不曉得從什麼時候開始，就有了喜歡看女人內衣褲的心思，就是女人那種隱私的東西吸引著我;在我上國小的時候，就喜歡在課桌下面看女同學的褲襠，這種骯髒的行為和心思就好像是無師自通、與生俱來的一樣(可見多生多劫的邪淫習氣是多麼的可怕);更過分的是小小年紀就與自己的堂妹赤裸身體玩成人生活的過家家，真的不知道自己為什麼去這樣，就是無知的好奇，現在想來真的是畜生不如，毀了堂妹的清白，真的罪該萬死，就算是地獄火柱炮烙我萬次也不足以抵消我的罪逆，才多大的人，發育都不完全的人，怎麼能做出這樣的事情，這怎麼會是人乾出的事情(南無阿彌陀佛，罪人在此懺悔，真誠的懺悔，)。
記得上了國中之後，淫念也是隨之漸長，時不時的找到父母偷偷藏起來的黃色錄像，然後自己一個人偷偷的看，腦子裡意淫，尋找那種骯髒的刺激;在學校的時候看到漂亮的女學生心理會想著跟我談對象多好，真是畜生到了極點。(在此奉勸各位為人父母的師兄，請你們切記千萬不要在家裡存放一些不良信息書籍、碟片等，真的會害了下一代的，南無阿彌陀佛)我學習本來就不好，結果就更不要說了，從我上初二開始頭上就出現頭皮，就是猛然出現的一樣，大塊的，超大塊的，很噁心的那種，當時不知道為什麼，現在想來就是邪淫的報應，可惜當時毫無警覺，真是可憐、可恨。等我上高中了(中考成績差，上的高中是我們縣裡最最次的高中，都是邪淫的報應)，有一次跟同學晚上睡一張床，古人說：人以群分、物以類聚，什麼樣的心就會感召什麼樣的人，就是我的這個同學在我以後慘痛的人生道路上給我種上了手淫的種子，從此走上了一條不歸路，徹底毀掉了我的身體。高中談戀愛，毀人清白，和女朋友在各種地方邪淫、手淫，學生宿舍、教室、操場這些神聖的地方都被我骯髒的惡行玷污了，想想將來地獄果報是多麼的可怕，真是死不足惜。(南無阿彌陀佛，南無大慈大悲地藏王菩薩，罪惡的弟子真心的懺悔)高考結果絕對那叫一個慘(高考前幾天還和女友邪淫，真是罪過，南無阿彌陀佛)，最後上了個垃圾高職院校，想來老天爺還算是沒有絕掉我的求學之路。等上了大學之後，離開父母的管制，自由了，無拘無束了，沒人管了。這時候的我沒有一點點悔改之心，更是張狂自我，抽菸、喝酒、泡網咖、打遊戲、和女友邪淫、自己手淫，還教女友手淫，真是五毒俱全，南無阿彌陀佛，全是罪業，全是罪業，全是罪業啊.......畢業之後工作不如意、工資低，沒想著改正自己的惡行，發奮圖強，竟然在大學同學的慫恿下學會了嫖娼、和有夫之婦發生性關係，造下不可饒恕的死罪;從我工作第三年開始，我的身體就出毛病了，早先的頭皮屑一直沒好(更噁心的)，又出現皮膚過敏(蕁痳疹)，然後是胸悶氣短，幹不了重活，走路一多就氣喘吁吁，更不要說爬山了(對我來說是奢望，我怕氣上不來會死在山上)，最後是哮喘毛病，睡覺半夜呼吸困難被憋醒，然後坐起來大口大口吸氣，就向魚兒脫離水後張口的樣子，那感覺真是「太刺激了」，真的是離死不遠了，一口氣上不來就真的過去了;就這樣的症狀一直折磨著我，還有讓我一輩子無法釋懷的就是失去了我的孩子，他是被我邪淫奪走的啊，啊啊啊啊啊啊啊 ........(我真的罪該萬死，我真是上對不起養育我的父母，下對不起因我邪淫而失去的孩子，讓我下地獄吧，南無阿彌陀佛，南無大慈大悲地藏王菩薩，弟子真心懺悔)，數不清的惡行，多的寫不完惡行，讓我下地獄吧.......
許是天無絕人之路，讓我在迷茫無所選擇的時候遇到了佛法，才讓我明白我受此報應的緣由，邪淫者絕無好下場，真的感恩南無阿彌陀佛、感恩大慈大悲地藏王菩薩;從此我變踏上了戒邪淫、戒手淫的道路，雖然是戒邪淫，但真的能那麼容易戒掉麼?答案肯定是不可能的，很難，真的很難，比吸毒難上千倍，從學佛開始斷斷續續三年中就沒成功過，是屢戒屢犯，也許的老天爺看到我開始想學好了，也算是給我一個回報，又送給我一個可愛的孩子，是這個孩子給了我勇氣，我不想我的孩子再次離我而去，不想他將來和我一樣萬劫不復，不想他將來身體跟我一樣成為一個廢人，所以我立志戒邪淫、戒手淫：用我餘生向邪淫宣戰，要不你弄死我，要不我弄死你，就這兩條路;
本來想著在我戒邪淫成功後再寫這篇文章的，但思前想後還是現在寫出來，讓有緣者少走些彎路。截止目前已戒手淫一個月，這一個月算是我這三十多年中過的最真實的日子，知道自己該幹什麼、不該幹什麼，雖然對於一個真正的戒邪淫的人來說，三十天不算什麼，才上路，但是就算日子短，只要肯上路，肯真正的踏出那一步---你就已經贏了，就是因為我在這一個月當中找到了我如何戒除手淫的辦法、如何不讓邪淫反彈、如何讓淫念來襲的時候熄滅它的辦法，因為我知道我一定會戒邪淫成功。下面我將我這一個月總結出來的經驗和辦法供養給各位戒邪淫中路過此文章的有緣人(如果此辦法有功德的話，弟子願以此功德回向給盡虛空遍法界所有六道眾生，願他們早日業障消除，離苦得樂，往生淨土;願以此功德回向給弟子生來傷害的每一位此世、它世、過去世的冤親債主，願你們業障得以消除，離苦得樂，生活美滿，發菩提心，將來大家一起同登極樂，面見慈父阿彌陀佛;願以此功德回向給所有正在戒除邪淫、還在邪淫、將要邪淫的人們，願你們遠離淫境，戒邪淫成功，回歸正道，回歸陽光美滿的生活，活在佛光普照下的當下，南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛)。
1、電腦及手機當中所有色情信息一律刪除，帶有色情信息的圖文一律不看;走到路上看到女人不要放任自己的眼睛，管住它別亂看(看到女人可以想像那是一幅骨頭架子在那裡擺弄，或者想像從那副吸引你的身體上面劃上一刀，想著血水往外噴、屎尿往外翻滾的那種景象，我覺得應該能止住淫慾的念頭了吧，實在不行，師兄們應該見過旱廁吧，你就想像一個你認為很美的女子掉到那個旱廁屎尿裡面，這個時候你還會認為她很美，還能吸引你麼?所以一定要多鍛鍊自己心念，能多堅持一次就是向成功更進一步);平時多看戒邪淫文章，並且找一位自己能依靠的講經法師，每日聽他講法，每日學習，培養正氣。
2、早睡早起，不可賴床，定時定點，安排早晚功課，念佛也行，念經也行;因為睡懶覺助漲淫念，晚睡也會助漲淫念，沒有定力你是熬不過淫念的(我是《地藏菩薩本願經》)的，可以依靠地藏菩薩的慈悲加持力，幫助我們熄滅淫念，回歸正念)。讀經的時候不要因為有淫念就放棄讀經，假如淫念出現，不去管它，你只管眼睛睜大聲音放大一個字一個字往過讀，我就不信還弄不死它(因為末學對邪淫痛恨難忍，所以言辭有點刻薄);還有就是不能因為有事情耽擱就放下早晚功課，改到明日，哪怕是死也要今日事今日畢，明日復明日、明日何其多。
3、閒暇時間多陪陪父母，一定要孝順父母，孝順父母這是基礎，幹什麼事情要想成功必須要先從孝順父母做起，不然一切空談(就像蓋房子一樣，高樓大廈也必須有一個可以承載的基礎不是?);身體髮膚受之父母，根源在此，所以應從根本上做起。
4、能素食的話就改吃素，並且在日常生活中找機會印經、放生，並及時做回向，培養自己的慈悲心。
5、這一條也是我認為最重要的(也是我自己正在做的)，時時觀察自己的起心動念，起了邪念該怎麼辦?如何消除?前幾天看到一片戒邪淫文章，裡面師兄寫到：邪淫不是本能，那是習氣;對邪淫就是習氣，就是妄想，淫念升起來的時候你就想：這不是我的想法，這是我身體裡面習氣的想法，它生出這種念頭就是要引誘真實的我去做骯髒的行為，所以這個時候一定不能上當，一定要把身體裡面妄想的那個他打敗弄死，你才有好日子過，不然將來掌控這幅身體的就不是真正的你自己了，想想你的父母面對的不是真正的你，孩子喊爸爸的不是真的你，妻子喊丈夫的也不是真正的你，你的所有的一切都被那個妄想的他奪走了，你忍心麼?你同意麼?既然忍不了，那就真乾，乾死他，我們才能找回自己，找回自己的生活，才能找到回家的路..
南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛、南無阿彌陀佛
願以此功德，莊嚴佛淨土，上報四重恩，下濟三途苦，
若有見聞者，悉發菩提心，盡此一報身，同生極樂國。
感恩阿彌陀佛，感恩地藏王菩薩