「元精」與「濁精」：「精」分兩種，一曰元精、一曰濁精。元精即是先天之精秉受於先天，與生俱來，為生命起源的物質，散步於身體中各處。濁精又叫淫精，主要由精子和精液組成，僅限於生殖器內。心念一動，色念色心一起，元精化為濁精。元氣由元精化生，元氣是人體生命活動的物質基礎和動力源泉，即是生命活動的能量。濁精不能化氣，當然濁精洩露必然對身體造成損傷，元精化為濁精是「賠本」的，淫念產生濁精，濁精也產生淫念，生成的濁精越多，人就越難把持住自己，濁精多到一定程度必然外洩，即是「精滿自溢」。元精滿了不思淫，元精充足，就能源源不斷的化生元氣，實則是「精足、氣滿、神旺」。元精耗盡，人就一命嗚呼，即是「精盡人亡」。對於女性來說，雖然醫學名詞不同，但原理與男性一樣，男性是「精盡人亡」，女性是「氣血虛盡人亡」，女性縱然潔身自好，每個月還有不為人所控制的損耗，豈能容您放縱。女性潔身自好是保持外貌好的唯一方法。
腎精之於人體的重要作用：理解人體可從「形、氣、神」三個方面入手，而腎精是「形、氣、神」三者的精華所在，男女行房事之時所分泌液體皆由腎精而來。西方醫學經過分析腎精成分認為腎精的成分和牛奶或雞蛋相同，於是他們得出結論認為縱慾所損耗的腎精是比較容易得到補充的，這種說法看似有理，實則經不起推敲，我們把一部《論語》和一堆廢紙打碎放到實驗室中分析它們的成分發現一定是一樣的，但一部《論語》的價值遠勝一堆廢紙。腎精之於人體有三大作用，第一，延續生命，父精母血在一起才能產生受精卵，而後產生後代，可以說父母拿出生命中的精華才有了我們，所以子女孝順父母是天經地義的;第二，腎精榮華五臟，腎精對於人體中的重要器官起著滋潤的作用，縱慾導致腎精大量流失，五臟得不到滋養就會出問題，人的臉面可以很清楚的發映出自身五臟的健康狀況，縱慾會導致臉面黯淡無光、灰黃，對於女性，縱慾就是毀容;第三，所謂「精生髓，髓生海」《黃帝內經》，這裡「髓」指骨髓，「海」指腦，中醫稱之為髓之海，縱慾導致腎精流失的差不多了，骨髓開始下流，骨髓下流的差不多了，腦髓開始下流，最終導致腦萎縮。呂洞賓詩云：「二八佳人體似酥，腰間仗劍斬凡夫;雖不教君人頭落，暗地使人骨髓枯。」，誠也。夫妻之間行房事也必須遵守一定的規律，古人講，根據男子的身體狀況，30歲之前一周一次;30歲到40歲，兩周一次;40歲到50歲一個月一次;50歲到60歲，應該是兩個月到三個月一次;60歲以後最好就不要有房事，留著腎精保命要緊。
女子濫性等於自殺：所謂「三精成一毒，專傷不潔女」，指女性的身體對男性的精液有記憶的功能，這一點西方醫學近期也發現了，三個男人的精液匯聚於一位女子的身體之內就會成為一種毒性很強的毒藥，專門傷害在男女關係上不清淨、不乾淨的女人，會讓該女子得一種病，在中醫，這種病叫做產回頭，西醫則稱之為子宮頸癌。
「宅男現象」的本質和東亞某國的報應：「宅男現象」在《黃帝內經》中叫做「獨閉戶塞牖而處」，這種情況會出現在胃氣不足、腎精大衰的人身上，腎精主要通過手淫的方式大量外洩，導致陽氣不足，如此，生理和心理同時出現問題，心理就會處於陰暗的狀態。看今日大學生，他們中的相當一部分對於社會和家庭毫無價值，原因就在此地。東亞某國，一直向別國輸出色情產業，如今該國的報應已經現前，這個國家中有大約一百萬的青少年處於上述狀況下，他們幾乎就是廢人，再不拯救就無藥可救。而如今，在我國沿海地區、大中城市和台灣地區，這種現象也十分嚴重，再不採取措施恐怕這個國家就要完了。孔子云：年少之時，血氣未定，戒之在色。
一些人長期縱慾但出現了身體強壯和欲望旺盛的情況該如何理解：如果我們點燃一盞油燈或一支蠟燭，當燃料快要燃盡的時候火焰會突然變得很亮，然後就熄滅了，這種現象叫做迴光返照。一個人長期縱慾但出現了身體強壯和欲望旺盛的情況說明此人縱慾已經嚴重危害身體，出現了迴光返照的現象，大限當在不遠。中醫理念有一個叫做虛則亢，身體真正虛弱了，才會亢奮，一個人真正充實的時候是不亢奮的，是穩定的。成熟的稻穗飽滿的會低下頭，而不飽滿的反而高昂著頭;有真才實幹的人是謙虛的，沒有真才實幹的人是驕傲的。這些現象都說明了虛則亢，這是自然規律。古人有一句話叫做「精滿不思欲」，一個人真正精力充沛，腎氣非常充足，腎精很充足的時候，那個欲望是很低的。反過來，精虛的話，欲望就重。
性保健商店是在謀財害命：性保健商店所出售的藥品在於解決性冷淡等問題，這些問題的產生實際上是人體因縱慾而腎精流失太多，身體的自我保護機制產生了作用，在這種方式下人體就能夠防止腎精的繼續流失，在慢慢的自我調理下身體能夠恢復。自我保護機制是人體的最後一道防線。性保健商店所出售的藥品等於是在破壞人體的這最後一道防線，這就是在謀財害命!
糖尿病、中風和壞疽三種疾病高發的原因：中醫把糖尿病叫做消渴，分為上消、中消和下消三種，下消是由房事不節、縱慾而導致，這種糖尿病一個典型的特點是下肢發涼、無力，伴隨的症狀是小便頻、面色灰黃，這些是腎氣不足的表現，這種糖尿病僅僅依靠控制飲食和使用胰島素是治療不好的。事實上，這種糖尿病會出現手腳發涼、發痲發木的情況，這是陽氣回撤的表現，血液已經不循環了，進而將是腳的知覺出現不清楚的現象，這是氣血無法通到腳上、神經開始痳木的表現，進而將會出現壞疽這種疾病的症狀，壞疽簡單的說就是手腳爛掉，目前沒有有效的治療方法，只能截肢。對於中風、按照中國古代醫家的論述來說，實際就是身體內在火氣上涌，導致上焦的氣紊亂，進而導致疾病。然後用中醫古代學說來講，中風是肝火上炎，或者是痰濁內擾，但這裡面有一個很重要的病因是肝腎不足。用中醫的眼光，中風的一個很重要的原因是腎氣不足，也叫肝腎不足，導致肝腎不足的最重要的原因就是縱慾。糖尿病、中風這些疾病以前只會出現在年齡比較大的人身上，而現在這些疾病發病的年齡已經提前，甚至於出現在了一些年青人的身上，這是色情泛濫所導致的，我們必須要警覺。
現代夏裝對於女孩子身體的傷害：女子屬於陰性，陰性的特點是內隱，這是自然規律，違反這一自然規律自然帶來不好的結果，現在很多女孩子可以說是以醜為美，穿衣服的時候把身體可以暴露的部位全部暴露出來，如此，不知不覺中給自己的身體帶來很大的傷害。第一、容易感冒、咳嗽，現在暴露後背的服裝很多，夏天的時候人體陽氣外散，全身汗毛孔打開，這時穿露背裝在太陽下沒有問題，但一進入空調房間，寒氣長驅直入，從後背的大椎穴進入身體，直接損傷肺氣，人的肺氣一旦不足，將來就百病叢生，特別容易感冒。第二、子宮寒，穿低腰褲是把寶貴的丹田和後面寶貴的命門暴露在外面，結果就是不孕不育，就是子宮寒，子宮是胎兒所住的地方，如果這個地方又冷又潮濕，胎兒住在裡面就很難受，住不下去，這樣就導致子宮寒，結果是胎死腹中，現在很多女孩子懷孕三、四個月，甚至六、七個月，出現小產，原因就在這。第三、短裙的傷害，短裙是把下肢暴露在外面，寒冷的空氣一吹，經絡同時受到閉阻，最重要的是肝經和腎經，肝腎主女子的胞宮，如此將來引發婦科疾病，如子宮肌瘤、附屬檔案炎等，將來到了四十五歲後，出現風濕、類風濕的情況。順便說一下剖腹產對於女子身體的傷害，小腹、子宮是人的元氣所在，元氣這個地方是最重要的，剖腹產是直接拉開肚子，如此裡面的元氣就打開了，所以剖腹產之後會感覺肚子是涼的，之後氣下不下來就往上走，肚子就冰涼冰涼的。事實上西醫也強調順產，因為順產孩子能夠刺激子宮和陰道壁，這樣女子的內分泌是正常的。現在無德醫生很多，剖腹產的價格高，他們就推薦你剖腹產，女孩子要謹慎。
全民智商下降的原因：在西方文化入侵、性開放的大背景下，一個始料未及的結果悄然來臨，那就是全民智商下降，而原因就是精液的大量流失。中醫講「一滴精十滴血」是充分正確的，一些現代醫學家也研究得出，精液中含有大量人體所需的鋅及其他微量元素，這些元素對人的神經系統起到十分重要的作用。事實上耗費精液等於白白浪費寶貴的生命物質，而這些耗費無法通過食物短時間得到補充。精液不僅僅是蛋白質和水的混合物，它攜帶著生命的能量，西方醫學僅僅注重物質層面，這是他們所不能理解的。中醫認為：精是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本、造血之源，過度消耗將導致骨髓空洞、腦髓不滿，生命就會提前衰老、夭折。人體靠血氣滋養，血氣來源於飲食，沒有消耗完的血氣於人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中、封藏於骨內，以備不時之需。過度耗精將導致多種症狀，其中最為致命和明顯的是智力的減退和決心的下降。這是導致很多大學生甚至中學生學業出現問題的重要原因。智力和決心是保證人生幸福的兩個重要因素，沒了這兩個因素人生註定不幸。事實上，偉大的人物往往都是禁慾者，比如聖雄甘地、牛頓、愛默生、亞里斯多德、柏拉圖等等。而有著禁慾傳統的家族，他們的後代智商都高的驚人。父精母血在一起才能夠產生後代，如果青年男女在男女關係上做不到潔身自好將導致自身腎精的損害，這樣以後生下來的孩子就會身體孱弱、智商下降。
全民體質下降的原因：人體有兩個根本，一是先天之本、一個是後天之本，先天之本是父母給予的精華，相當於種子，所有的生命都在這個腎精裡面，後天不能夠補充;後天之本是脾胃，五穀雜糧充養才能夠茁壯成長，相當於雨露陽光。在此我們說腎精，人體由一個受精卵，也就是父母的一點精血，叫做一點陽氣開始。受精卵在母親的腹中，日吸陰血，逐漸長出五臟六腑、四肢、腦髓，直到出生，母親的血是由腎精和後天的水土變化出來。出生後嬰兒喝媽媽的乳汁，媽媽的乳汁叫做白血，由血變化而來，所以女子在懷孕和哺乳的時候沒有月經，因為血都給了孩子。所以如果一位女子不能夠好好的保養自身的腎精，將來拿什麼給孩子呢?現在到醫院裡面去看，女孩子懷孕期間都會出現很多的問題，之前沒能夠保養好自身的腎精是很重要的一個原因，古代中國人準備要孩子前夫妻需提前一年不行房事，好好的保養自己的腎精。另外一個造成現代人體質下降的原因，腎精促進我們身體的成長發育，對於我們身體的成長具有及其重要的作用，包括腦髓、骨髓、五臟六腑等等，五臟六腑的多餘精華由腎珍藏，待以後用到時提取。如果傷精，必然導致身體出現各種狀況。中醫建議男子三十而娶、女子二十三歲後再嫁，否則傷精太早必然損壞身心。
手淫，邪淫，搞多了，身體與福報也就搞壞了。
戒邪淫重點是戒意淫與樹正心，把自己的心往正面上拉，從今開始拋棄邪行惡行，把意淫徹底戒掉，最起碼在治病期間暫時真正停了，斷了。不然，身體不安，精炁始終在微微洩露化為濁精，因為這妄心相火始終在擾動無形右腎命門精室，使其無法安固。既然現在已經出現毛病了，自己也想治了，那麼，現在就需要真正明理，要知道治病期間男女之心需要真正暫時停了，斷了，要戒邪淫，這戒邪淫的關鍵就是戒意淫，把自己的心往正上拉，從今拋棄邪行惡行了，讓自己身心都從此重新開始。戒意淫，這一關是繞不過去的。這一點，有四個方法我們需要注意。一個，要治病，先明理，自己需要知道要真正治病，就要暫時真正停止男女之心，這個不能有了，這個道理要堅定的明白與確定下來。自己只要真正明了此理，自己的心是會真正願意下這個決心的。自己心裡不會再有自我矛盾的想法。這第一個是明理。二個，要把心往正上拉，應該開始講道德了，仁義也應該講了，需要尊她救己，救自己的身體，救自己的本性。這一點其實是最重要的。三個，有時候，也是需要智慧幫助斷意淫的。這個需要通過對美色的本質味道與本質自性，進行認真的體會與心靈的觀察，明了了，美色對自己就不具備非常大的吸引力了。四個，有時候，藉助佛法的力量，也非常好，可以讓我們沒有外界干擾，或者是容易度過外界干擾，這個方法在現在陰陽二界中，也占有重要的意義。意淫不暫時真正停了，只是表面上不手淫邪淫了，這個精炁始終是在漏，化為濁精，濁精多了，或出現夢遺，或腎炁潰散習慣充漫於二股內側而脹感難受，或外陰滑精，或小雞雞尿澀郁堵不利不舒服，整個身體都會出現難受，沒有精神，有時必須要把濁精泄掉才會舒服，身體狀態才恢復正常。這都是表面上不邪淫但意淫不斷的緣由。所以說，戒邪淫，戒意淫是核心。出現這種情況，就說明戒邪淫沒戒對，還需要從認識上下功夫，認識不到位，自我是有矛盾的，身體不會安寧，精炁無法穩固。認識到位了，自己心裡真正願意下這個決心與決定了，身體馬上就安。這一點自己會有很清晰的感覺，心變了，身也變了。
一。夢遺的原因夢遺就兩個原因：一個是虛，精不能自藏，一個是相火，擾動精室。因為虛，所以滑精，因為相火，所以才會夢遺。夢遺會加重虛，所以一定會滑精，滑精又會加重相火，所以更會夢遺。這個病，初起是夢遺。接著就會滑精。就是因為2者會相互影響。共同作用的結果就是身體越來越虛了。你能把一個身體好好的人，變成夢遺。就是把邪氣從0壯大成10，那麼，你也一定可以把一個滑精的人，讓他把正氣從1壯大成10。這是這樣的話，你不就好了麼?許多人還不到35歲，這個病又不是絕症，完全可以好的!!再說了，正氣才是天地的正道。培養正氣是很容易的。但是，這個病會反反覆覆。原因就是，一旦正氣開始恢復，你馬上就會有欲望，你控制不住，一泄，那就全完了。
二。如何做到不遺精飲食清淡，不吃有火的東西。不吃大魚大肉，不吃油炸的東西!不吃紅色的東西，不吃特別酸的東西。不吃特別甜的東西。不要出汗。但要堅持步行。以不出汗為度，我發現好多人，只要一出大汗，必夢遺!不要蓋太厚的被子。尤其是突然加著，必滑精。不能吃大棗和胡蘿蔔，吃過的人，你一定能體會到，會有什麼反應!!不能吃桔子，吃多一點，必滑精，信不?橙子可以吃蘋果不能吃。吃一點點沒事。還有許多。我不能一一說明，請記住，儘量吃飯，不要再吃其它東西。
一定要記住，不要蓋的被子太厚，否則會滑精的。用太陽曬過的被子，有手淫習慣的也易遺精。
記好了，一旦精氣開始恢復，就會有性慾，精氣越是恢復的多，性慾就越是強烈。。。直到慾火焚身。只有頂過這一關，性慾才會下降。陽氣才會潛藏下來。過了慾火焚身這一關，疾病就算好了.否則一切都是白談!!!
這個世界，普通存在一個規律：馬太效應!強者愈強、弱者愈弱，隨後，強者和弱者又會相互轉化，強者因為太強到極限而毀滅了自己，成為弱者，而弱者弱到極限，因為無所畏忌，反而成了強者!正氣點上風的時候，他會牢牢的把握住這種優勢，使自己不斷壯大!所以精全者不思欲!一旦邪氣點了上風，他也會牢牢的把握住這種優勢，不讓你再翻身。。。所以，你一旦開始保養精氣，那麼精氣就會干擾邪氣，邪氣隨後就會頻繁進攻正氣。讓你慾火焚身，不能把持。你過不了這一關，又SY了，那麼邪氣就贏了。你過了這一關，你就能好。
只要有夢遺滑精這個症狀，那麼你身體的其它毛病都是這個原因引起的。
如果炁虛，晚上艾灸，熱水泡腳，也容易形成外熱擾動精室外洩。
戒邪淫，最關鍵的是戒意淫，不在這點上下功夫，邪淫難戒。意淫怎麼弄呢?這個沒有取巧的辦法，只能從做人上與智慧上這兩個方面入手。我們為了自己，為了家人，為了別人，我們必須講道德，講仁義，尊重異性，不允許抱著一個玩玩異性的心態去邪行惡行，我們要尊她救己，講仁講義。這是做人。智慧上，我們要努力提高自己的真見，認識清楚美色的本質味道與本質自性，認識清楚，它自然不具備讓我們感到無法抑制的吸引力了，這一點需要我們細心體會，認真的認識。
縱慾先傷人的是什麼?看到許多人都說縱慾傷的是腎精腎陰，所以很多人都對縱慾的人用附子等陽藥持排斥態度。人在男女生活中失去的主要是什麼呢?這個小問題不弄清，很多人都是不知如何正確的養生。男女高潮時泄出的濁精濁液，俱是無形右腎中的後天真腎精為主要成分化成的(同時參與化成濁精的是全身五臟六腑的全部精華)，所以，損失的人體主要精華便是後天真腎精，同時，隨腎精動而出腎的還有腎陽，陽隨精泄，常易使坎之火井化為冰雪之窖，溫泉化為寒冷之淵。所以，縱慾之人首先出現的症狀常是精虛與陽虛的症狀，陰虛與炁虛的症狀多在後步。腰酸為精虛，沒有精神但欲寐下身畏冷為陽虛。所以，有邪淫或縱慾的人總是先傷自己的腎陽與腎精!腎陰與腎炁的受損已算是第二步了。
所以腎虛後用六味地黃丸常是錯誤的。不過，這裡說的只是常例，有的人天賦是陽盛陰弱的情況不在此列。還有其它的一些具有個人不同具體情況的不在此列。
古書中常說房事後不可吃寒冷水果與注意腰部的防寒防風來護人腎陽的注意事項。還有一些朋友沒有把腎精與腎陰區別開，以致把精虛的症狀認為是腎陰虛，就用六味地黃丸，或者是認為六味地黃丸是補腎精的，種種誤會，不一而足。
常看到現在針對縱慾邪淫出問題的人，認為其主要是陰虛的情況見解比比皆是，也常把泄的當做腎陰了，或者是精陰不分。這就錯了。縱慾先傷的一般總是腎陽與腎精。調整身體，應該先看這兩者是否已受損。
丹田後天元炁是腎陽蒸化腎水而生出，腎陽腎水再加上水谷精華三者和合化生出(與丹田元炁作為一對陰陽的)後天真腎精，藏於右腎內命門中。慾火動時此後天腎精先化為濁精，後天真腎精於少年時充養骨髓腦髓脊髓，成人後化濁精也是它先化。用的不夠用了就輪到用髓與五臟之精了。當縱慾過度此精耗的差不多時就開始五臟之精，再後就是損耗骨髓腦髓使之下流，流的差不多了再後就主要是損耗空骨先天元精了。實際上，化濁精時，上述幾者都是參與的，這裡論述的是各階段上的主要精氣來源所在。
人能不能真正戒掉手淫與邪淫，關鍵在於二點：一，能不能真正認識到手淫與邪淫確實在傷害自己的身體與命運。二，自己心裡是否真正心甘情願的願意戒除這些極錯誤的行為(這一點以前一點為基礎)。如果這兩點都具備，那麼，這方面什麼都不存在困難，身體會在平和的情況中完成轉變。
在西遊記中，如意金箍棒實指男子的小雞雞，豬八戒指人的情慾，唐僧指人的理性與至善的本性，沙僧指人的第七識，孫悟空指人的理性的第六識、自我意識，白龍馬指人的精進精神，牛魔王指人的脾氣，…………西遊記，便是道家的一部專講人的身心整體修行的詳細著作。道家，借鑑佛理，把道家金丹大道修行過程寫成一部擬人化的傳奇小說。豬八戒的習氣欲望的修正過程，貫穿了修行的大部分過程。
誰不信邪淫傷身傷命，那只能你自己自求多福了。