小時候，因為父母經常吵架，我覺得很孤獨，一個人經常孤零零的，就喜歡一個人看書，大人的書難免裡面有情情愛愛的內容，結果就很喜歡裡面的深情的愛情故事，總是幻想自己有一段愛情。其實就是意淫的開始，所以後來學佛後才知道，印光大師說：「毛詩千萬不可讀，以國風多屬男女感情。彼女子未能立定腳，一讀此書，或開情竇……」小孩子小時候不要看那些有情愛內容的詩詞和書，容易讓孩子早熟。
後來又不知道如何染上了手淫的惡習。一直不懂得這個的危害，每天就編織夢，都是比如：有人很愛很愛自己，然後就手淫。這種意淫+手淫的習慣，很快召來了許多惡事。但是自己一直不知道這個危害。生活中屢次戀愛，每次都失敗，痛苦要自殺好幾次。
現在想想，那就是邪淫召來的惡果啊，哪裡會讓你好好的戀愛啊，學了佛才知道，一個人思維都是業力導致的，碰到的異性一開始都是對你很好的，後來就因為種種原因分手了，有的是因為自己業力緣故，莫名其妙不喜歡、挑剔別人，沒有福報長久相處。
有的人因為性格原因，自己的嫉妒心越來越強，小氣，貪婪，還脾氣越來越大。這種女人有哪個男人會喜歡長久呢，最後也會分手。那時候還很喜歡去招惹男人，動不動就「愛」上別人，那其實根本不是愛，清醒過來事後想想，那個人連看都不願意看，根本也沒有愛的理由，可見當時是著魔了。
邪淫讓你福報消耗完畢，魔鬼纏著你，讓你婚姻不順，戀愛不順，愛恨都糊裡糊塗，甚至讓你做出各種出格的事情。還一次次幻想別人都愛自己很深情。可看看周圍，邪淫的人脾氣都不好。
而且邪淫的人都很貪婪，喜歡吃肉，喜歡說人是非，喜歡殺生吃葷喝酒，就算表面看上去很淑女的樣子，其實就是貪得無厭的人。
後來學佛了，開始清心寡欲，斷了手淫，但是夢中依然被心魔纏繞，就有意識去拒絕，一次，就在夢裡感覺堅決因為不願意與其行淫，所以弄斷了對方的命根。結果，過了幾個月，就得了重病，差點要死了。這以後才意識到這個淫魔鬼的危害性。
有一段時間，只要禮佛或者誦經，常常感覺自己玷污佛像和佛經。這根本也是魔幻的困擾。讓你產生錯覺，然後糾結在裡面，最後發神經。相信很多人精神出問題，就是執著這些都是真實的，都是真實的。其實不是。
意淫就是一種捏造出來的快感。仔細想想，如果兩個豬在性交，你旁觀會有快感嗎?不會。因為你不做意。不做意非常重要，好比銀行里的工作人員看到一捆人民幣，不和自己聯繫起來，就是普通紙。
什麼是做意呢，因為你看的黃色書刊里，黃色片子裡，發出的聲音，描述，都似乎是很快樂的，所以你做意、發情。只要能夠看破這一點，抽離出來，明白那只是捏造出來的快樂的感受，形成的習慣而已。就停止了做意。
意淫也是一種貪婪的表現，貪別人的愛，貪別人對自己的迷戀就是貪心。意識到這是心行上的問題，也比較好斷淫。
還有一定要每天堅持讀誦佛菩薩的經，斷淫的經文有《四種清淨明誨》。還有文殊菩薩的咒語《烏蘇吒陀羅尼》。還有《金剛經》、大悲咒、《地藏王菩薩本願經》都可以起到消業障，去除淫慾的效果。
還有很多文章說對治淫，可以白骨觀。不過，也有人說效果不好。怎麼看一個美女都不是白骨骷髏。個人覺得看到一個美女可以馬上看她的手，想到這手好看，也要擦屁股，屁股上都有尿屎，腸子裡也是。哪裡有什麼美女啊。自控力實在不行的，真的不要去看言情小說，電影，街道上的美女什麼的。不要給自己找痲煩。
但是最重要的還是要好好學習佛學，真的要知道我們的色身都是因緣所生，都是假有的。身體都沒有，淫慾何在?其實說到底還是貪，貪兩情相悅，貪性交的愉悅等等。
感情和愛情，正常的來說，都是緣分。身邊真正很好的伴侶其實不多的，看明白這一點了，就不會貪圖朝朝暮暮的深情。而是平時做好人，做好事，不要殺生，欠債，說人是非，欠人錢等等，否則不可能遇到好的伴侶，即使是正常的友情，也需要好的緣分。那麼遇到不好的緣分，就一定要忍受，多為對方和自己祈禱，兩個人會好起來的。
我就是這樣堅決的斷了淫。如果在夢裡還會有淫慾出現，馬上懺悔。也是說明定力還不夠，定力真正的好的人，夢裡可以告訴自己這是做夢，是假的。
懺悔過去世的邪淫，深深懺悔，並且永生永劫不犯。
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持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙讚嘆護佑，功德無量，必然有求必應。
消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德，成就不可思議功德。
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土。
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯的一切邪淫重罪;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;願一切冤親債主及其六親眷屬離苦得樂，福慧增進;願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!