輪迴中有非常難以忍受的痛苦。有些事情雖然看起來是比較快樂的，但它是變化的。那天翻譯《經莊嚴論》的時候，裡面有一句話我很歡喜，覺得我說的「苦才是人生」，哇，很好呀!自己對自己都生起歡喜心了。感受快樂也是痛苦的，因為它是變苦。
怎麼會是變苦呢?因為不可能永遠都很開心、永遠都很快樂。我們看到一個人很快樂，但是再過一段時間，他不快樂了;我們看這個家裡年輕人結婚，看起來特別快樂幸福，但很有可能過一段時間，變成離婚、吵架……各種各樣的，所以快樂就是變苦。哇!苦才是人生，這是最好的一個依據。
我們經常講輪迴皆苦，三界猶如火宅。表面上看，好像有這麼多開心和快樂的事情，但實際上，輪迴是與有漏的五蘊結合起來的，所以三界輪迴猶如火宅一樣。可是很多具有貪慾的凡夫愚昧眾生，根本不知道這個道理，因此相當的可憐，相當的可憐!
我們祈禱上師三寶，在自相續當中真正認識到輪迴的痛苦。如果我們知道這個三界輪迴都是痛苦的話，那從中出離非常容易的。要生起出離心，三界輪迴沒有什麼可貪的，這個很重要!
敬摘錄 索達吉上師