「一粥一飯，當思來處不易。半絲半縷，恆念物力維艱。」此句出自《朱子治家格言》，平時讀來常覺得親切有味。生活中，我們的一碗粥一碗飯，一件衣物乃至一塊布料，都要想一想來得不容易，應該倍加珍惜。惜福，通俗地說就是珍惜自己的福報。《書經·洪範篇》有五福之說。一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰修好德，五曰考終命。包含長壽、富有、健康平安、廣行善事、壽終正寢五個方面。
在日常生活中過好每一天，惜福，請從最基礎的吃飯、穿衣做起。
淨土宗十三祖印光大師，一生於惜福一事最為注意。衣、食、住等極簡單，粗劣，力斥精美。大師每日早晨食僅粥一大碗，無菜。食畢，以舌舐碗，至極淨為止。再以開水注入碗中，滌盪其餘汁，再以之漱口，旋即咽下，惟恐輕棄掉殘餘的飯粒。大師自己是這樣做的，勸別人惜福也很嚴厲。見有客人吃完飯後，碗內剩了飯粒，必大呵曰：「汝有多麼大的福氣，竟如此糟蹋!」
印光大師之所以如此惜福，因為一粥一飯，當思來處不易，半絲半縷，恆念物力維艱。我們每天吃入口中的飲食，是農民日復一日辛苦耕種得來的。僅憑這一點，就應該倍加珍惜。一粥一飯能養活我們的身體，有了健康的身體才能孝敬父母、照顧家人、盡心工作、廣行善事、奉獻社會。富人一席酒，窮人半年糧。即使你能享的福很大，但是世上仍有很多窮苦人。你的一席酒可能是別人幾個月的口糧。所以，對一粥一飯應該感恩，沒有一碗粥一碗飯，恐怕就要餓死了。
有福而不知珍惜，奢侈揮霍，極盡享受之能事，很快把福報享完了，未來只有受苦。身體髮膚受之父母，健康的身體是父母給的，我們應該珍惜。現代社會，不知珍惜寶貴的身體，莫過於縱慾邪淫。對福報損害最大、最快、最隱蔽的也是邪淫。
夫妻之間有節制且遵循經典、古德教誨的正常生活是允許的。但是，隨著網路技術發達，色情網站、圖片、信息以及帶有色情內容的娛樂場所較為常見。不少人陷入意淫、手淫、一夜情、嫖娼、縱慾等邪淫苦海無法自拔。更有甚者，對戒色、戒邪淫嗤之以鼻，頗不以為然。毫不誇張地說，邪淫能導致一個人的福報快速流失。貪淫好色易使人染上性病、疾病，健康沒有了，家庭破裂了;使人名聲掃地，事業受阻，父母臉上無光，甚至給自己招來殺身之禍;易自卑，易患社交恐懼症，在人群中連話都不敢說。如不徹底戒除邪淫，家庭幸福、學業有成、事業發達從何談起?惜福，就應該下定決心，乾淨、堅決、徹底地戒除邪淫，遠離色情。
曾子云：「人而好善，福雖未至，禍其遠矣。人而不好善，禍雖未至，福其遠矣。」珍惜糧食、衣物、用具等最基本的生活物品，這是惜福。不邪淫，潔身自好，這也是惜福。若能在此基礎上，孝敬父母，努力積德行善，那就更好了。父母養育我們長大成人，我們不管如何孝敬父母，恐怕也報答不了父母的養育之恩。父母是我們的根，我們一切的福都來自於父母。沒有父母，連我們這個人都沒有，何談我們的福。因此，務必在生活上供養父母，和顏悅色與父母相處。最好能引導父母加入到廣行善事、學習正法的隊伍中來，做到這些才是真正地孝敬父母。
古德說：「道高龍虎敬，德重鬼神欽。」因果法則是這個世界，這個宇宙的根本法則。一份付出一分收穫，種瓜得瓜，種豆得豆。別人有困難，你幫助了別人，將來自然有人幫助你。行善助人，最終是助你自己。人人行善，人人助人，這個世界必將是美好的世界。反之，人人造惡，人人為一己之私，不擇手段，不顧道德去害人。到那時，每個人身邊都充斥著欺騙、偷盜、殺戮、犯罪。縱然是有福之人，恐怕也無福消受。
不管有錢沒錢，不管地位高低，惜福，是一種做人的方式，是一種生活習慣，是一種對自己的要求。惜福，與財富、地位無關。