第一是力忍，這個力忍是不能除去，還不能除去心裡的嗔恨，只是能克制自己不去發作、不去報復，力忍，用力的去忍。我們基本上都是處在這個起步的力忍階段，用力的去忍，能忍多少就忍多少，實在忍不住了就不忍了。這是力忍，克制自己，但是心裡還有煩惱還有嗔恨。
第二是忘忍，這個就是度量大，我們說的宰相肚裡能撐船，非常的寬容，對於自己所受的侮辱不計較，就像什麼事都沒有發生。我們世間的有些是非的、不怕事大的人，就好看受侮辱的人不去報復，就用一句話來形容他們：沒心沒肺。其實不是沒心沒肺，是寬容、非常的寬容，心量大，這是忘忍。
第三是反忍，受到侮辱的時候不去怨別人，而是反省自己的錯誤，不怪別人反怪自己。就像古人所說：「因事相爭，焉知非我不是，需平心暗想」。就是說，遇到有相爭的時候，要自己想想，是不是我的不對。這三種力忍、忘忍、還有就是這種反忍，這是屬於事忍。
第四種是觀忍，觀外人、外境和自身都是因緣和合而生，當體即空，如夢幻泡影一樣，都不是真正存在的，這是觀忍。
第五是喜忍，對於別人的侮辱心生歡喜，因為正是別人的這種侮辱，成就了自己的忍辱波羅蜜，成就了自己的忍力，成就了自己的功夫，這就是喜忍，生歡喜心。
第六是慈忍，對於侮辱自己的人心生悲憫，憐憫他的愚痴，從而發願要度脫他。這後面的三種：觀忍、喜忍還有慈忍都屬於理忍，這是六種忍辱。
摘自宏圓法師講《妙法蓮華經》講義