【內壯健康】想讓「鬼剃頭」離你遠去：補養腎氣是關鍵｜彭鑫博士談內壯健康法
曾經有一個患者，他的頭髮非常油膩，而且脫髮的情況也非常嚴重，頭屑比較多。他自知自己是縱慾過度導致的，所以禁慾了七個月，頭髮的油膩程度有所下降，由本來的一天一洗到現在的兩天一洗，脫髮情況也有所改善。但最近一個月，頭皮屑卻突然增加很多，脫髮也比一個月前多一點，來請教我這其中的原因。
我告訴他說：「人的頭髮好像小草一樣，土壤肥沃，水分充足，空氣、陽光充足，小草的長勢就好。」
那麼頭髮的這些肥料都從何而來呢？我們的腎精元氣就是「肥料」，合理睡眠就是「水分」，經常梳頭就是「鬆土」，三者配合，發質就能好。
頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌。如果油脂過多，那說明血分的濁熱氣太重，把血管比作水管的話，就好像水管裡面流的都是渾濁的髒水，也就是老百姓說的「血稠」，冒出來的頭髮也表現為油膩、髒兮兮的，臉上的油也特別多，容易起暗瘡等，也就是血液不清亮。
其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接的聯繫，尤其是邪淫之人慾火比較重，全身血液的結晶就會比較污濁，中醫稱之為「相火妄動」。腎氣充足的人，頭髮也好，我們常說「腎之華在發」，腎氣充足，頭髮就好。而且身上沒有異味，甚至有一股清香。
此外，飲食油膩、喜歡吃肉、魚、海鮮和喝酒的人，血液也會變得污濁，去醫院檢查高血脂、高血糖等，這都是血液裡面的濁氣太大，濁氣越大的人，心念越不清淨，就容易動欲。
只要恢復好身體，腎氣充足，再加上調整好睡眠，頭髮就能長出來，我接觸過不少這類病例，包括嚴重脫髮（鬼剃頭）和頭髮稀疏的患者都治療過，效果不錯，慢慢頭髮都長出來了。
另外，還要調整我們的睡眠，早睡覺。多吃黑顏色的東西，如黑豆、黑芝痲、核桃仁，去藥店買桑椹子等，可以一起熬粥喝。油脂太多的朋友，把飲食中的雞鴨魚肉等的量減下來，多吃粗糧、喝小米粥。
同時，心態也很重要，所以要放鬆心態，因為焦慮導致的脫髮非常多。
我有一個朋友寫博士論文的時候，非常用心而且焦慮，論文答辯之後發現自己的頭髮有一塊「鬼剃頭」，經我給他開中藥調治並配合自己放鬆之後，慢慢好轉，現在痊癒。 。
還有一個朋友，父親得了癌症，她日夜愁苦難耐，頭髮大把脫落，有次洗澡掉的頭髮都要把下水口堵住了，頭頂的一大片頭皮都露出來了，屬於肝陰不足。我給她開滋補肝陰的中藥調理，再加上其父的病情得到控制，她自己的心態也慢慢緩和下來，經過三個多月的恢復，頭髮又都長出來了。。