非正即是邪，所謂邪淫是指除合法夫妻間以外，不正當的一種淫慾行為。為什麼要戒除邪淫?因為邪淫傷身敗德，所謂「萬惡淫為首」，邪淫是一切苦果的根源，犯邪淫者，身體多病，運氣衰敗，沒有一樣好處。不要說死後墮地獄，一身病苦，內心煩惱重重，這不就是地獄嗎?
若從佛法角度來講，淫根本就沒有邪正，《楞嚴經》上說得清楚：「淫心不除，塵不可除」。若要出輪迴、了生死，淫慾是非斷不可，沒有任何捷徑可走。
那麼作為我們業障深重的末法凡夫，要如何斷除邪淫、乃至斷淫呢?當然了，這是為著那些欲求出苦的朋友們來說的，若是覺得生老病死好玩，覺得地獄餓鬼畜生三途好玩，仍可留著不把它斷掉。
那麼這個是我們的一個目標，並不是說要馬上就給斷了，我們修行佛法是為了出輪迴了脫生死，是為真正的解脫，有了目標我們就知道了應當如何的一步一步去做，這樣才能達到我們的目的，這個是大家一定要注意的。
為什麼我要寫這篇文章呢?為什麼我有資格來談這個事情?因為我在學佛前，邪淫大概有八年時間，從高中起學會的手淫，上了大學讀研的時候，有女朋友，又跟女朋友有婚前性行為，這也是邪淫。在此也向大家懺悔，我發願徹底斷除邪淫，再也不犯。
貪圖這個身體的享受，自己造了無量無邊的罪業，不僅給自己身體帶來了一身病苦，也連累了家庭時運衰敗、家人身體不健康。為什麼會這樣?所謂「子不教父之過」，我們作為子女的做惡事，父母也有責任，同樣的，我們作為父母沒有做好，也會給子女造成不良的影響。所以大家一定要端正自己的思想，不要覺得我手淫，或者婚前性行為這沒什麼，這個是害人害己的行為，千萬要戒除。
上面兩張就是我2008年讀研時候的照片，大家可以看看，我同學說我都像40歲。我是在2008年底接觸的佛法，我以前邪淫的時候，身上好多疾病，尿頻、尿急、記憶力下降、思維能力減弱、失眠、痤瘡，等等很多，根本無心學習，去自習室看看書就犯困，什麼也不會，找工作差點都沒找到，更嚴重的是，我由於高度近視造成了視網膜脫落。在學佛以後，我才知道，原來我這一身病苦都是由我邪淫造成的，邪淫對身體的影響從醫學角度來講大家可以看看這個文章：《傷身敗德折壽的根本原因》。
這張是我做完手術的照片，眼睛上還纏著繃帶。所謂「腎通眼」，我得這個病跟邪淫有著不可分割的聯繫。我知道是邪淫果報之後才發心戒除的，因為我真怕墮地獄。
我相信確實會有地獄果報，不光是因為現在染了一身病苦和不順，更是因為確實，淫慾心起的時候，身上會有熱的這種感覺，好像《楞嚴經》上關於火頭金剛烏芻瑟摩那段：「有佛出世，名曰空王，說多淫人，成猛火聚。」這個感受是真實的，那麼所以就真會感召這個果報。
正好看到一段關於世尊在《觀佛三昧海經》中關於銅柱地獄的介紹，給大家分享看一下：
佛告阿難。云何名五百億銅柱地獄。銅柱地獄者。有一銅柱狀如大山。高六百由旬。下有猛火。火上鐵床上有刀輪。諸刀輪間有鐵嘴蟲。鐵烏在傍。
世間自有愚痴眾生。貪惑滋多染愛不淨。犯邪淫行。非處非時行不淨業。設有比丘比丘尼。婆羅門等諸梵行者。若於非時非處犯不淨法。乃至一切犯邪行者。作不淨業。
如此罪人臨命終時。舉身反強振掉不定。猶如弓弩不自勝持。即作此念。得一堅大銅鐵柱者。縛此身體令不動搖。獄卒羅剎應時即至。化作僮僕手執鐵杖。至罪人所。白言長者。汝今身強余物皆弱。可捉此杖。心即歡喜氣絕命終。
如弄杖頃生銅柱頭猛火焰熾焚燒其身。驚怖下視。見鐵床上有端正女。若是女人見端正男心生愛著。從銅柱上欲投於地。銅柱貫身鐵鋼絡頸。鐵嘴諸蟲唼食其軀。落鐵床上。男女俱時六根火起。有鐵嘴蟲從眼而入。從男女根出。若污戒者。別有九億諸小蟲輩。如瘭疽蟲有十二嘴。嘴頭出火唼食其體。
此邪淫報。一日一夜九百億生九百億死。罪畢乃出生鳩鴿中。受鳩鴿身經五百世。復生龍中經五百身。後生人中。無根二根及不定根。黃門之身經五百世。設得為人。妻不貞良。子不慈孝。奴婢不順。過是已後。遇善知識發菩提心。
如宣化上人的講解：
宿生之淫慾習氣未除，現生之淫慾習氣再增，兩習相交，有如乾柴烈火，相互熾燃。死後就會感召鐵床銅柱地獄之報，死者神識生於一根狀如火山的銅柱頂上，銅柱之下有大猛火，火上有鐵床，床上有刀輪，又有鐵嘴蟲、鐵嘴鳥。
這時，犯淫戒的死者，被火燒得痛苦萬分，忽然看見鐵床上有美女。若死者是女人，則看見是美男，於是心裡即生愛欲，便從銅柱滑入，滾到鐵床上，即時他們的男女根同時都發生猛火焰，鐵嘴蟲就鑽入男女根，出出入入令人痛苦難言。如是一日一夜之間，死九百億次，生九百億次。可見淫慾之報，雖然是由心所現，但亦痛苦之極。
佛是真語者、實語者、如語者，大家看，「一日一夜九百億生九百億死」，不僅要在地獄受苦，還要轉生畜生、即使轉為人也是六根不全，妻不貞、子不孝，這是多麼的慘烈。
那麼為了戒邪淫，我先是吃素，因為吃葷會增加慾念，一切的肉類，五辛(即蔥、蒜、韭菜、洋蔥之類)，包括牛奶、雞蛋。所以我先是從這個做起。大家也需要注意這點，必須得吃素，如果你做不到全素，可以先九日齋，農曆每個月的：初一、初二、十四、十五、十六、二十二、二十三、二十四、三十。這幾天吃淨素，這樣循序漸進，如果你斷不了雞蛋、牛奶也可以先留著，這個比肉類還是要好許多。這個是非常重要的，因為飲食是淫慾的助因，不這樣做就難以戒除，即使修行佛法也功效有限。
我是從那時候起就全素一直到現在，營養方面大家不必擔心，素食的營養絕對夠，搭配好即可，肉類毒素很多，是很多重大疾病的成因，癌症、心血管之類，大家可以看看之前發的這個視頻《新世紀健康飲食》，講得很清楚。
另外，當然離不開佛法的修持。題目上說最好的方法指的便是從這個角度來說的，這最好的方法便是持誦「大悲咒」和「觀世音菩薩聖號」。
因為《普門品》上說的清楚：
若有眾生多於淫慾，常念、恭敬觀世音菩薩便得離欲。
即常常念誦觀世音菩薩名號，即「南無觀世音菩薩」這七字名號，或者「南無大悲觀世音菩薩」、「南無大慈大悲觀世音菩薩」這都可以，並且恭敬觀世音菩薩，禮拜、供養觀世音菩薩，這樣就可以斷除淫慾。
另外《大悲心陀羅尼經》上也說：
惡生濁亂法滅時，淫慾火盛心迷倒，
棄背妻婿外貪染，晝夜邪思無暫停，
若能稱誦大悲呪，淫慾火滅邪心除。
就是講的我們這個末法時期了，看觀世音菩薩多麼慈悲，在那時候就為我們考慮到了這個事情，只要我們能念大悲咒，就能消除這個邪心、不正當的念頭。
宣化上人其實也開示過大悲咒：《至誠念誦大悲咒，能滅淫慾火除邪心》，那麼為什麼我還要再講這個呢?因為怕大家沒有信心，所謂「以身得度，現身說法」，我用自己這例子來向大家證明，這樣修持，一定是可以成功戒除的，並且可以徹底改變自己，重獲新生。
那麼修行必須需要規矩，所謂「沒有規矩不成方圓」，又說「逆水行舟不進則退」，所以我們必須定下來每天的功課，因為我們淫慾的習氣太重了，不堅持修行用功，很容易就退道，很容易就復發、再犯。
所以建議大家，最少每天持誦大悲咒49遍，觀音聖號3000聲，大悲咒最好可以念108遍。這個也是可以循序漸進，如果做不到可以先少一些，但是要固定下來，要堅持不斷，然後逐步的增加，比如可以先每天7遍大悲咒，100聲觀世音菩薩，再每天14遍大悲咒，1000聲觀世音菩薩，再每天21遍大悲咒，每天2000聲觀世音菩薩，再達到目標。我個人是每天108遍大悲咒，從那時候到現在七年多一直沒有間斷。然後需要回向，回向方法很重要，不要回向冤親債主什麼的，也不要回向法界的，我們先給自己回向，把邪淫的問題解決了，再說其他的，不然你泥菩薩過河自身都難保，怎麼樣度別人?
回向方法：念「南無普陀琉璃世界大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩(十聲)，然後說，弟子XXX，願以今天誦觀音聖號XXX遍，大悲咒XXX遍的功德，全部回向給弟子，請求觀世音菩薩慈悲加持保佑我，消除所有業障，XXX病徹底好，恢復身體健康!(三遍)最後感恩觀世音菩薩。
當然上面的說法大家可以根據自己不同的情況去改回向的內容，靈活處理。
另外其實就是具體的實施了。吃素要好好做，該吃淨素吃淨素，五辛不要碰，另外任何色情信息不要沾染，主動去觀看任何色情信息這都已經是犯邪淫了，不一定說非要親身去做。
然後「大悲咒」、「觀世音菩薩聖號」的功課每天完成，不要說你沒有時間，你吃飯、睡覺怎麼就有時間了?沒有時間做功課呢?注意呀，這不是逼迫大家，只有我們這樣修持才能真正的斷除自己的習氣，才能真正的恢復健康，才能真正的改變命運，其他生活中的俗事那都是浪費時間。邪淫之人想要恢復健康、恢復相貌、恢復運氣，是花多少錢都換不來的，唯有修持佛法，才可獲得改變，這比你賺幾千萬、幾億，都來得有價值。這個大家一定要知道，大家一定要懂得算這個帳。
我戒淫到現在已經八年頭上了，所有的疾病都好了，身體特別健康，人很年輕，雖然現在30多歲，可是也就20多的樣子，工作事業很順利、家庭很和睦。這全憑大悲觀世音菩薩所賜，所以我非常的感恩觀世音菩薩。觀世音菩薩其實早已成佛，號正法明如來，因憐憫眾生故，倒駕慈航尋聲救苦，稱念觀世音菩薩名號的功德無量無邊，所以像這樣修行才有這麼大的功效。詳細的大家可以看看這篇文章：《念觀世音菩薩名號的功德竟然有這麼大!》。
最後給大家看看我歷史來的照片變化，以供大家增強信心：
這是剛戒沒多久，2009年4月的時候，還是很瘦、沒什麼精神。
這是2010年了，戒了一年多，吃素、念大悲咒、觀世音菩薩也那麼久，明顯氣色好很多，精神頭也上來了，基本就跟正常人一樣了，再也不像以前那麼老。
其他照片就不放那麼多了，發張最近2016年的，我33歲。
有人說，你把自己照片發網上，不怕遇到熟人嗎?其實我發之前早已想過這個事情，而且還真有好朋友也看過我的文章，但是即使知道這個後果我也仍然選擇要發，因為我發照片可以增加大家的信心，被朋友知道了，又不能少塊肉什麼的，相對它的好處來說，這點壞處太不值得一提了。
因為我們學佛，要知道，這個身體只是暫時的，是假的，這個名，也是假的，沒有了這個身體哪還有個名?我們這個本性，這個佛性才是真實不虛的，才是我們的「本來面目」。好像宣化上人說的：「舍不了假，成不了真」。我前幾天還寫過一篇文章說這個事情，請大家看《【修行感悟】棉褲找不到了》。
另外我們修行要多行善、多利益他人，存慈悲心，這樣才能跟佛菩薩相應，才能更大的獲得菩薩的加持。
還有，誦持大悲咒確實像《大悲心陀羅尼經》上講的可以消除業障，開發智慧，所謂「破一分無明，證一分法身」，像宣化上人說的，持五戒十善每天誦持大悲咒108遍，即可消除所有的業障：《念大悲咒可以消除一切罪業》，這是真實不虛的。所以我在之前寫戒色感受的時候有些感悟通過偈頌的形式寫了出來：
邪淫危害多，傷身又敗德;
惡因果不善，如影隨形報;
現世得苦果，命終三途禍;
勸君速回頭，斷除才安樂。
葷食和黃毒，助長淫慾心;
若欲真戒色，二者要遠離;
還須真懺悔，善行多多做;
將功來補過，才能真康樂。
佛法不思議，莫視等閒過;
欲心能消除，病去體康健;
智慧能增長，來日佛祖做;
天天修不斷，一定有效果。
昌瑞邪淫時，樣子很落魄;
疾病久纏身，人說四十多;
忽明因果理，改頭重新做;
又復不淫時，身心都安樂。
諸君智慧者，淫慾有何樂?
分秒之快樂，病苦永不脫;
回頭真戒除，離苦能得樂;
善行利大眾，還報四恩德。
好了，囉囉嗦嗦說了這麼多，最後祝願大家都能所求滿願、心想事成、一切吉祥，阿彌陀佛!