走路走多了貼個排毒足貼，肚子受涼了貼個暖宮貼、眼睛不舒服貼個發熱眼貼……
現在市面上各種各樣的「貼」越來越多，但其功效到底有多大？沒有多大，倒是把「錢」從你兜里騙走了！。
1。 足貼能排毒祛濕？
——完全是騙人的！
「腳底貼一貼，就能排毒祛濕，還能治療風濕腿痛、肩頸痛、失眠等。」聲稱能保健治病的足貼受到熱捧。
其實，足貼變黑與它的主要成分有關。廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌在2018年健康時報刊文指出，足貼內一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被水浸濕氧化後就會變色。
當足貼敷在足底後，被足底的汗液浸濕，氧化變色，也就成為了大家所說的「濕氣被吸出來」的現象。但足貼並不能「吸濕」，濕氣並不是汗水，是不會通過某一部位直接排出的。①
2。 孩子發燒用退熱貼？
——幾乎沒有作用！
孩子感冒發燒，多數家長習慣給孩子貼個「退熱貼」！好像「退熱貼」已經成為發燒標配，只要孩子發燒，無論熱度多少、精神狀態如何，先給額頭來上一貼。
浙江大學醫學院附屬兒童醫院藥劑科蔡志波在2019年健康時報刊文指出，退熱貼不是藥品，所謂的退熱效果也沒有經過嚴格的科學驗證，家長不要對退熱貼抱過大希望，給孩子貼退熱貼只不過是求心理上的安慰。②
復旦大學附屬兒科醫院副主任醫師黃志恆2019年在健康時報微信刊文表示，國內外指南都沒有承認過「貼熱帖」的退熱作用。③④而且，退熱貼給額頭局部帶來的這種涼意並不是所有孩子都能耐受，有些孩子會出現過敏（表現為皮膚瘙癢、發紅、出疹）。
3。 減肥貼溶脂減肥？
——只是心理安慰！
近年來，一些號稱進口的溶脂貼受到愛美人士的熱捧，不少國內女性紛紛求購。然而，溶脂貼號稱哪裡胖貼哪裡，不打針，不抽脂，如此方便的減肥神器，真的有用嗎？
許多專家都曾表示，消滅脂肪可通過科學運動，或吸脂減少脂肪細胞的量，坐著貼塊「膏藥」於事無補。
武漢協和醫院整形美容科副主任醫師馮曉玲在接受媒體採訪時表示，對於脂肪型小腿可以抽脂，肌肉型較適合打肉毒素，瘦腿貼只是給使用者心理安慰，很難有實際效果。⑤
2017年11月，中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師王瑩瑩接受央視新聞採訪時表示，中醫減肥里是沒有溶脂這個概念的。中醫減肥是要根據我們的個人體質來減肥，並不是一組穴位，一個中藥貼就適合所有人。一個人是熱盛體質還是痰濕比較盛的體質，他的處方和用穴都是不一樣的。
貼敷在一定程度上可提高代謝水平，潤腸通便，但單靠外界作用來減肥，很難達到效果，中藥瘦身包的療效有些誇大。
健康減肥沒有捷徑可走，還是要老老實實管住嘴、邁開腿才能真正達到減肥效果。
4。 暖宮貼治痛經？
——和熱水袋效果差不多！
女生出現「宮寒」症狀，不少人推薦一種叫做「暖宮貼」的東西，但小小一張暖宮貼真的可以治療女性宮寒嗎？
廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌在2018年健康時報刊文表示，暖宮貼也只能起輔助作用，僅能起到局部改善的作用。從科學的角度上講，沒有循證醫學的證據證明暖宮貼治病有效，也不可能達到治癒宮寒的效果。
暖宮貼的作用與傳統用熱水袋放在小腹部上的效果差不多，如果真的感覺不適感十分明顯，或者出現了疾病症狀就應該及時就診，在醫生指導下從內而外調理，不能僅僅指望用暖宮貼等來改善。①
5。 發熱眼貼改善視力？
——類似於毛巾熱敷！
戴上一個網紅髮熱眼貼能改善視疲勞、緩解近視，長期敷貼還能讓摘掉眼鏡……在網上火起來的發熱眼貼在一些購物平台月銷過萬，可真的有這麼神奇嗎？
廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師聶斌在2018年健康時報刊文表示，發熱眼貼利用熱的物理刺激來鬆弛眼部肌肉，起到放鬆的效果。當人在敷眼貼時閉目休息，可以起到緩解視疲勞的效果，同時熱則促進血運，對去黑眼圈也有一定作用。
但是，總的來說作用有限，去疲勞可以，其他宣傳效果如徹底去黑眼圈、改善視力等基本是沒什麼效果的。