第1章 我是否好好愛過
我們若不能以最樸實平常的方式感到快樂，不能以心彼此接觸，用心碰觸自己被賦予的生命，即使是最超絕的狀態和最特別的靈性成就，也都微不足道。
真誠的靈性之旅：與心聯結的道路
投入靈性生活時，最重要的事其實很簡單：我們必須確定自己的道路與心聯結。現代的靈性市場提供了許多不同的版本，各種偉大的靈性傳承都有許多故事談到開悟、極樂、神聖的狂喜，以及人類靈性的最高可能性。在提供給西方人的眾多教法中，我們常常最先被這些迷人和超凡的面向所吸引。雖然這些狀態有可能實現，而這些狀態也確實代表某些教法，但從另一個角度來看，它們也是靈性商場的廣告伎倆，並不是靈性生活的目的。歸根究底，靈性生活並不是尋求某種超凡狀態或特殊能力的歷程。事實上，這種追求會讓我們迷失自我； 若不夠小心，我們很快就會發現，現代社會的重大失敗都會在靈性生活中重現，如野心、物質主義和個體的孤立。
要展開一段真誠的靈性之旅，我們必須緊靠自己的家，直接聚焦在面前的當下，確定這條道路聯結到最深層的愛。唐望在教導卡羅斯.卡斯塔尼達時說：仔細審視每一條道路。只要你認為需要，就儘可能多試幾次， 然後問自己一個問題，而且只問你自己。這是只有非常老的人才會問的問題。我的恩師曾經對我提過，但我當時太年輕、太血氣方剛，無法了解它的道理。但現在我可以理解了。我現在要告訴你這個問題：「這條道路是否有一顆心？」如果有，就是好的道路；如果沒有，就是無用的道路。
本書的教導就是關於如何找出這樣一條與心相伴的道路，走上一條轉化並觸動生命核心的道路。也就是要找到一種修行方式，讓我們能全然發自內心地活在世上。
當我們問：「我是否依循了一條心的道路？」會發現沒有任何人能明確地為我們界定什麼是應該走的路。相反，我們必須讓這個問題的神秘和美麗在我們的生命中迴蕩。然後，內在某處會有答案出現，了解也油然而生。如果我們靜下來，深刻地傾聽，即使只是片刻，也將知道自己是否依循了一條心的道路。
直接與心對話是可能的，大部分的古老文明都知道這點。我們可以像對待好友般，和自已的心對話。在現代生活中，我們太忙於日常瑣事和想法，因而忘了花時間與心對話。我們向心詢問目前的道路時， 必須檢視自己選擇的生存的價值是什麼。我們把自己的時間、力量、創造力與愛放在哪裡？我們必須不帶感傷、誇大和理想主義，來檢視自己的生活。我們的選擇反映出自己最重視的價值了嗎？