常見的超常狀態
當我們開始靈性修行時，會和身體各處的疼痛，還有多年來鍛鍊出的盔甲抗爭，會面臨情緒風暴，也會遇到五種接連出現的常見障礙。但隨著持續的靈性修行，對自己最深的困難愈來愈熟悉和慈悲時，即使是因為硬撐和恐懼而有的最根深蒂固的模式，也會漸漸失去掌控我們的力量。不論哪一種修行方式，都可以發展出平靜和穩定的精神。
這種平靜並不是修行的終點，而只是起點。心靈和心智的集中和穩定，是通往其他經驗世界的入口。通過持續的禪修或祈禱，深入而持續的瑜伽和專注練習，或是特別的呼吸訓練(有時通過其他極端的狀況，比如身體的意外傷害或服用迷幻藥)，我們會發現自己強烈地活在當下，注意力完全不受干擾。在這種前所未有的全然專注中，我們的意識確實會轉移，進人特別而全新的知覺世界。