冥想：死亡與再生
當你視野清晰而心開放時，會發現活在不斷開始和結束的過程中。孩子長大離家，婚姻開始又結束，賣了房子，開始新生涯，退休。新的一年，每一天，每個剎那，都在放下過去、開始新生。靈性修行使你與這種奧秘有最親密的接觸。靜靜坐著，你的呼吸、感受、念頭和心中得影像會不斷生起又消逝。在更深入的寂靜中，你發現意識本身會改變，會產生上千種視野和觀點。最後，所有你認為是自已的部分(獨立的身體、心智和個體性)，都會在你面前拆解，直到你發現：自己有限得認同並非你的真實本性。
偉大的佛典《中陰聞教得度》，是指引人通過死亡再生得過程的，是認識真實本性的絕佳指南。這本書是用來讀給剛過世的人聽的，但因為生死之間基本上沒有差別，所以適用於一個肉身生命轉為另一個肉身生命的教導，也適用於這一生的指導：從一天、一刻、一個呼吸到另一天、另一刻、另一個呼吸。我曾為垂死的朋友、面臨離婚的朋友、尋求異象的朋友、密集禪修的朋友，朗讀這本書。
你可以靜靜坐著，讀給自已聽，也可以來音播放或要求朋友慢慢念給你聽。當你聽到這些字句，讓它們沉入你的意識；傾聽它們，以整個生命接受、打開，它們會帶領你回到自已的真實本性。
記住明亮的光，純淨明亮的光，宇宙萬物由此而來，也回歸此處。你自心的最初本性，就是宇宙未顯現的自然狀態。放下一切，進入光中。信任它，與它融合，它是你的真實本性，是你的家。你經驗到的影像存在於你的意識中，它們的形式取決於你過去的執著、過去的欲望、過去的害怕及過去的業。在你的意識之外，這些影像便不再真實。不論有些影像好像多麼可怕，它們都無法傷害你。讓它們通過你的意識，它們遲早會離開，不需要捲入其中，不需要被美麗的影像吸引，不需要厭惡可怕的影像，完全不需要執著它們，只是讓它們通過。假如你捲入這些影像，可能會迷惑地排徊很久。所以，讓它們通過你的意識，有如雲飄過晴朗的天空，基本上，它們的真實性也不過如此。如果你變得害怕或困惑，你可以請求任何你信賴的開悟者保妒你，指引你。
記住這些教導，記住明亮的光，你自身本性中純淨、明亮、閃耀的光，它是不朽的。當你能觀看經歷過的影像，認出它們如同宇宙中所有其他事物一樣，是由相同的純淨、明亮之光所組成的，你就得到了解脫。不論你徘徊到何處或多遠，這光都只離你一瞬間、半個呼吸的距離，認出逸這純淨的光，永遠不嫌太遲。