兩位與我分別十年的友人，一朝重逢，他們驚異地問我：「你怎麼還是這麼年輕，不減當年，趕快透露一招，有何駐顏秘訣?」
我不禁笑曰：「不知兩位仁兄有沒聽說過，有人探訪當代壽星，望傳授養生秘法，問曰：『如何養生?』可是老人的回答出人意外：『不養生!』因為刻意養生，已經是對自己的健康缺乏信心，而憂心傷身，怎及順應自然、心無掛礙，無為而無不為有益呢?」
可是現代功利社會，人們「百感憂於心，萬事勞其形」，如何方能消散憂煩，而達安樂之境?
近閱報章，記者採訪中國大陸女壽星現年一百二十四歲的孔英，總結她一生經驗，主要是習勞、素食、心情開朗。
我侃切向友人說：「實在乏善可陳，只不過吃素、每日禪坐，過著一種頗單純的生活，近年更是健忘，凡事不存於心，就連自己寫的文章，若不見到署名，也不記得了。故煩惱銳減，心境空明，恰如白居易詩：『身適忘四肢，心適忘是非;既適又忘適，不知吾是誰。』」
朋友，於此紛擾塵世，或品茗讀書，或傾聽音樂，或焚香靜坐，若能放下一切人我是非，忘卻心中執著觀念，心地上無波濤，隨處皆風恬浪靜，豈非如宋儒所言：「習忘者可以養生!」