許多人希望借國慶小長假舒緩生活節奏，好好休息，然而外出旅遊的顛簸擁塞，走親訪友的嘈雜疲憊，宅居靜養的單調乏味，往往使人有休閒不得反添累的感覺。
殊不知身體的勞累容易恢復，心的疲憊最難安撫。佛教的禪修為人們提供了一種最佳的休息方法。越來越多的寺院舉辦禪修營，就是源於大眾調整身心的渴求。
禪修不僅僅是靜坐，而靜坐是禪修的重要內容，它可以訓練我們收攝身心，通過安身、調息，進而靜慮、調心，讓貪求的、疲倦的心漸漸從生命的焦慮和奔忙中安定下來，漸漸明白，最好的風景和安寧不在外，而在自己的內心，所謂「本地風光」。
當然，並非每個人都能有緣經常參加禪修，但是每個人都可以修禪，因為禪是無處不在的。《壇經》說：「行亦禪，坐亦禪，語默動靜體安然。」禪宗祖師也說，「搬柴運水無非是道」。若能將心安住於清淨、穩定、祥和與喜悅，無論誦經，拜佛，吃飯，穿衣，走路，掃地，一切事中都可以有心靈休息的空間。這就有了禪的味道。
總之，時時保持禪心，處處會得禪意，以期心的寧靜自在，才是真正有益於人生的最佳休息方法。