那就要放下。當你有煩惱的時候，你就想到底為什麼我會有煩惱?肯定是你沒放下，你就想想沒放下什麼。譬如說你求神通，你現在沒有神通你會煩惱，那是什麼?是貪。把貪放下，把這有求之心放下，你就沒煩惱。所以你自己一有煩惱的時候，就靜下心來思惟一下，煩惱的源頭在哪裡?歸納起來就是貪瞋痴慢。把這些根本的煩惱化解，你心就愈來愈清淨。實在要是忍不住就念佛，有時候我們是知道這是煩惱，也想去放下，放不下怎麼辦?你就念阿彌陀佛，用這句阿彌陀佛來降伏煩惱，這個最管用。阿彌陀佛一句名號功德是不可思議，它涵蓋了十方諸佛一切功德。所以當我們煩惱的時候，一句佛號提起來，立刻心就會清淨。《中峰三時繫念佛事》裡頭有這樣的開示，他用清水珠做比喻，「清珠投於濁水，濁水不得不清，念佛投於亂心，亂心不得不佛」。這個清水珠它有淨化水的功能，水很污濁，把這清水珠往裡頭一放，那水就清淨了。念佛也是這樣，我們的心要是很污濁，煩惱妄想很多很多，你當下提起這句佛號，專注的念這句佛號，亂心立刻就轉成佛心。所以有煩惱、有妄想不要理會它，專注念佛就行。
選自修行與生活座談會定弘法師主講(第一五三集)2012/3/27香港佛陀教育協會