生和死，是一對矛盾
看似相隔十分遙遠
彼此互不相容
然而，如果我們認真用心觀察
這一對矛盾
其實是一個循序漸進的演化過程
每個過程
其實離得很近
一個人有健康的時候
也自然有生病的時候
從健康到生病
是瞬間的事情
如果病重不可救治了
就馬上會面臨死亡
前一秒是身體
後一秒也許就是屍體了
再幾個小時
可能就變成了一盒骨灰
物態的轉化
生死的變遷
就是這樣迅速和近在咫尺的
我們要對生死有心理準備
應該要經常觀想
觀想無常
觀照生死
體悟生死就在一呼一吸之間
吸氣，代表活著
呼氣，代表死亡
這是很好的修行方法
可以調伏我們的內心
消除我們對死亡的恐懼
讓我們更加珍惜生活著的時光。