冥想：深思自己對超常狀態的態度
在禪修中，你與特殊、超常的狀態之間是什麼關係？你讀到有關這些經驗的描述時，請注意哪些經驗最能感動你，注意你被什麼東西吸，哪些會使你想起過去的經驗。這些經驗出現時，你如何對待它們？你依戀它們或以它們為榮嗎？你是否試著使它們一再出現，作為你進步或成功的標誌？你是否一再堅持，想讓它們重新出現？你將多少智慧帶入了這些經驗？對你而言，它們是否是糾葛或自由的根源？你覺得它們是有益而具有療愈力的，還是令你懼怕的？如同你會因執著而誤用這些狀態，你也可能錯誤地想逃避或停止它。假如你對它們開放，你的禪修會如何加深呢？讓自已去體會它們帶來的禮物——鼓舞、新的視野、洞察力、療愈和絕佳的信心。請注意你接受這些事情的指導時，遵循的是哪一種觀點和教導。如果你覺得缺乏智慧的觀點，可以到哪裡尋找？你該如何好好尊重這些境界，讓它們對你有所助益？