人與人打交道，免不了碰上不對脾氣的人，於是便出現其中一種情況：生氣。生氣的人有的會發脾氣，有的會掉眼淚，前者多為男性，後者多為女性。
之所以生氣是因為自己希望的落空或被人誤解指責，心裡失衡所致。無論哪一種，都會給自己的情緒帶來壞影響，輕者心情不好，重者生出疾病，等於用別人的錯誤折磨自己。
讓自己不生氣不是忍，而是打內心明白生氣的原理和危害，才能從根本上杜絕生氣給身體造成的傷害。有人說「忍字心上一把刀」，可見「忍氣吞聲」的艱難和痛苦。
當一個人生命層次提升之後，明白「生出病來無人替」時，就不會拿自己的健康開玩笑。「控制情緒」是人的一種能力，有了這種能力就不會再去生氣。
生氣是弱勢者的「專利」，強勢者的特點是「發脾氣」去傷害人，而生氣的人是被傷害。
如何做弱勢中的強者？那就是用智慧調控情緒，不是簡單無奈的「忍」，而是用智慧轉變局面，以「智」取勝，做一個不示弱的弱者。
當人遇到不公平、不合理、令人生氣的事時，先讓失衡的心靜下來，找平衡點：今天他敢這樣對我，那是因為我還不夠強大，他在度化我，讓我提升和完善。這種「心態平衡法」會很快讓自己煩惱的心平靜下來，不傷害自己。然後讓自己分析一下，用什麼方法可以讓對方不敢再攻擊和指責或平等對待？你可以「拉虎皮扯大旗」，因為唬死人不償命。再就是用「佛學觀」提點自己，這是前世的因今生的果，是自己欠了他。被他責罵是在幫助自己消業障，是件好事。這是人生的最高境界，修煉之後的超能力。
不讓自己生氣是一種能力；讓自己生不起氣是一種境界。前者修身，後者修心。