如果身體出現寒氣重或是濕熱的狀態的話，身體的狀態也很難調節到最佳的，現在很多人都是經路不通，容易感冒還有上火的，需要及時的調理體質才行，艾草泡腳對身體有很多好處，像是緩解經絡不通還有祛濕氣等都有效，如何用艾草泡腳呢？艾草泡腳的方法：首先準備乾艾草50—100g，先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌痲煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘後再加水泡腳也可。中醫建議：最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些，最好可以比平時穿的厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然後肚子、身上開始出微微地汗，喉嚨感覺有點兒火，再次頭上開始冒汗，當頭上出汗的時候，也就是泡腳結束了。
艾草泡腳的幾種方法：1，艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。2，艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳痲或瘀血。3，艾草浴包加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。4，艾草浴包加鹽可治上焦有火，經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。中醫體質學認為艾草泡腳的時候有三個注意事項：1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘，具體的磕腳方法是：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打2、艾草泡腳每周的次數不宜過多，一星期23次就好，次數多了會傷底氣。3、如果出現了發燒或是高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。如何用艾草泡腳呢？方法不是很困難，但是對於養生的效果卻是非常好的，如果可以長期的堅持身體必然會好很多的。