[長生不老的秘訣]
釋、道、醫三家有個共同的秘訣：
「要叫人不死、 腸中須無屎」。
佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。
因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。
道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的「辟穀」術以求「長生」並成仙了道。
醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特彆強調「人要長生、腸要常清」。
總之，佛道醫三家教人「過午不食」的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持「不死」的常用大法。
【現代醫學告訴我們】
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸黏膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。
可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。
科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。
結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，
其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。
體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。
長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。
「死亡結局始於結腸」，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的這句名言，正好說明了結腸清潔對人體健康的重要性。
總之，腸內的「宿便」是使結腸功能失調的罪魁；結腸功能失調是導致人體免疫系統不能正常運作的禍首；人體免疫系統「失靈」、使人體不能有效防止各類「外敵」的「入侵」，是導致人體疾病和死亡的重要原因。
因此，道家說：「要叫人不死、腸中須無屎」是有道理的，佛家的「閉關」、道家的「辟穀」等，都是上上等的「長生」之術。
然我等凡夫俗子，雖有學佛修仙之志，實無「閉關」「辟穀」之能，如何是好？
我國古代中醫里有個「陰陽水清腸方」，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人「不死」的秘法。
李時珍 《本草綱目·水·生熟湯》：「以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水」。
此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是「陰陽水」。
然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著「污染水」中毒的風險去喝生水？
不要緊！按《易經》的理論：熱為陽、涼為陰。
我們把燒開的水涼掉了不就是「陰水」嗎！剛燒開的熱水自然是「陽水」啦！把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成「陰陽水」啦！若在「陰陽水」里再加些鹽便成「陰陽水清腸方」了。
【其具體方法】
一、陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。
1.為什麼要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對於地球來說，太陽升起後為晝、為「陽」，太陽落山後為夜、為「陰」。燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其「陰性」的生命活力，可以調理人體的一切「陽性」疾病。
3.而煮沸的熱開水為「陽」水，可以調治身體一切的「陰性」疾病。
4.此即《易經》所說「一陰一陽之謂道」也。鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。
5.用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素，用「陰陽水」來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也！
二、服用方法：
1.早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的「陰陽水」分二至三次大口飲完。
2.間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。
3.為什麼要5一7點鐘飲用「陰陽水」？蓋此為卯時也。
4.卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。
5.為什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。 喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而儘快排便。
三、開始連續三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。
2，因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小周期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整周期。每個人的周期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女性的生理周期完全一致！
四：效果：
1、會排出黑色之宿便。
2、肚腩會變小、腰變細。
3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不再便秘。
6、指甲上不正常的「月牙」會恢復正常。
常用此法可「長生」矣！
2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲！
祝健康快樂幸福每一天！