1、起床：淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃大掃除;
2、工作中：檸檬水，幫助腸胃排毒，同時檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高工作效率;
3、午飯前：暖開水，降低飲食分量;
4、下午茶：花草茶，抑制食慾，護膚養顏。