一、每箇中國家庭必備的十味中藥
(1)靈芝:固本祛邪,神仙上藥。
(2)人參:每天吃一點,健康延年好福。
(3)山楂:消食化瘀的好手。
(4)黃芪:首屈一指的補氣要藥。
(5)生薑:御百邪,助陽氣,散一身寒濕。
(6)白茅根:涼血止血的草根太醫。
(7)菊花:現代人最佳保肝茶飲。
(8)薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠。
(9)甘草:養人又養顏,平民百姓的補益藥。
(10)花椒:痲辣醫生,中藥驅寒很有性格。
二、好草藥讓女人美麗一生
(1)當歸:養血聖物,保女人一生平安。
(2)紅花:活血養顏的女人花。
(3)益母草:女皇武則天的駐顏美容師。
(4)雪蓮花:冰山來客養出花樣年華。
(5)艾草:天然養生「舒膚佳」。
(6)蘆薈:埃及豔后靠它征服世界。
(7)白芨:草藥里的美白仙子。
(8)葛根:解熱生津的「女人參」。
(9)白芍:養陰補血的女性知音。
(10)杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩。
(11)玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕。
三、保佑我們的先天之本
(1)何首烏:溫補腎陽,再活500年還是黑髮飄飄。
(2)枸杞子:古人的四季養生不老丹。
(3)冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補藥。
(4)三七:起死回生「金不換」。
(5)芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子。
(6)女貞子:補肝益腎,完美的天人合一。
(7)杜仲:雙向調節血壓第一藥。
(8)菟絲子:溫和補養,在媽媽的肚子裡就可以開始。
四、後天之本的健康源泉
(1)白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」。
(2)山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本。
(3)番木瓜:「萬壽果」保你腸胃平安。
(4)陳皮:身邊最常見的健脾良藥。
(5)藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃。
(6)丁香花:香噴噴的暖胃好手。
五、常見病不求人
(1)板藍根:治感冒的經典藥方。
(2)桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳。
(3)羅漢果:可以降血糖的甜果子。
(4)桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便。
(5)紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它。
(6)南瓜子:每天吃一把,不用擔心前列腺。
(7)檳榔:消食化積,南藥第一名。
(8)茱萸:外用降血壓的最佳選擇。
(9)冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品。
(10)款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥。
(11)落地生根:傣家跌打損傷聖藥。
(12)石菖蒲:善入心經,冠心病患者的福音。
(13)大薊:無論外用還是內服,都是止血良藥。
(14)卷柏:消炎止血的還魂草。
(15)仙鶴草:讓人迅速恢復體力。
(16)蒲黃:可以降血脂的花粉。
六、現代白領的健腦安神大法
(1)天痲:聰明人一輩子不糊塗的保護神。
(2)酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生。
(3)紅棗:補血安神,每天都可以當零食吃。
(4)黃花菜:健腦清心,樂而忘憂。
(5)桂圓:養血安神、益智強身,說不完的好處。
(6)蓮花:清心養神,固精氣、強筋骨的寶貝。
(7)遠志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥。
七、輕輕鬆鬆草本排毒
(1)金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼。
(2)蒲公英:身上長了無名腫毒就用它。
(3)魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用。
(4)決明子:歷史上使用最早的眼科藥。
(5)枇杷葉:清肺熱的常用藥。
(6)梔子:擅長解全身熱毒。
(7)夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結核第一藥。
(8)紫花地丁:解毒消癰要藥。
(9)牡丹:涼血妙品,花中神藥。
(10)鳳仙花:外用可以清熱解毒的「女兒花」。
(11)黃連:清五臟濕熱,世間第一苦。
(12)痲黃:發汗?止汗?看明白再用。
八、餐桌上的素淡美味
(1)銀耳:潤肺滋陰的最佳食物。
(2)百合:補益五臟,怎麼做都好吃。
(3)薺菜:「三高」患者的極品蔬菜。
(4)薄荷:清咽利喉的芳香療法。
(5)茴香:慢性胃炎的緩解藥。
(6)白果:治療咳喘,當仁不讓。
(7)車前草:前列腺炎患者的最佳食療。