韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物
質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質
多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在
人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦
的健康生活方式。
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃
梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。
梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人
體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有
一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、
脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要
少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人也不可多食。
飯後吃梨有益健康
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳
食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進
人體內致癌物質的排出。
研究人員對吸菸者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並
測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。結果發現，吸菸6
小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘
排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過致癌物質的小白
鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌
症。尤其是在吃過煎烤食品、快餐類食品後吃一個梨，是一種健康的生活方
式。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以
幫助人體淨化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等
疾病有一定的輔助療效。不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒
咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者
睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。