不氣歌(一)
夫妻相伴不生氣，氣急敗壞家風氣。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
暗生悶氣有誰知，氣出病來無人替。怒髮衝冠更可懼，心平氣和病不欺。
事事不可皆如意，難得糊塗要銘記。若遇苦悶煩心事，夫妻協商來調理。
小事事宜由它去，大事原則要堅持。發生矛盾冷處理，生活瑣事又何必。
有緣千里來相聚，相扶到老不容易。歷盡艱難真情在，天長地久不分離。
知足長樂莫攀比，吃苦享樂在一起。心寬忍讓好伴侶，常懷樂意摸生氣。
不氣歌(二)
生氣是敵，病由此起。造成痛苦，無人代替。
有病著急，趕快請醫，大夫都說，治好不易。
病情加重，需要護理，急壞老伴，連累子女。
驚人藥費，心痛不已。病痛折磨，咎由自取。
心病心治，氣病消氣，依靠自己，才能痊癒。
得過氣病，才知可懼，吸取教訓，再也不氣。
要想不氣，貴在學習，加強修養，增強免疫。
心胸坦蕩，猶如天地。文明禮貌，說話和氣。
遇事不怒，情緒適宜。不順之事，不放心裡。
笑口常開，健康第一。倘若生氣，先責自己。
寬人嚴己，才能消氣。轉移之法，因人制宜。
比如聊天，開心消氣。聽聽相聲，一笑了氣。
看看小品，早已忘記。自己不氣，不讓人氣。
知足常樂，避免生氣。獻樂得樂，為我為你。
助人為樂，為人為己。社會和諧，人人歡喜。
健康長壽，誰不樂意。開心保健，趕快練習。
不氣歌(三)
遇事不怒不生氣，全憑自己多克制。常掛笑臉人緣好，嘻嘻哈哈人不老。
人惹生氣心裡拾，借人之過氣自己。暗生悶氣無人知，氣出病來沒人替。
生氣得病很容易，重病纏身難調理。設身處地換位想，善解人意多體諒。
人生在世誰無過，容人之過容自己。家庭瑣事順自然，言差語錯冷處理。
互不相讓波瀾起，權衡利弊又何必。社會交往講和氣，與人慪氣受孤立。
人錯我對不爭執，人間處處有真理。被人誤解沉住氣，水落石出見真諦。
小事小節和稀泥，裝聾作啞也值得。大是大非多深思，委婉幽默巧處理。
人生在世多少事，豈能事事皆如意。為人誰無煩心事，事過境遷不再提。
不攀不比心自安，知足長樂又一日。大肚能容天下事，哈哈一笑皆歡喜。
不氣歌(四)
人叫我氣我不氣，氣急敗壞惹人議。為了小事發脾氣，回頭想想又何必。
暗生悶氣有誰知，氣出病來無人替。怒髮衝冠更可懼，惟恐因氣命歸西。
氣為壽之絆腳石，心平氣和病不欺。事事不能皆如意，難得糊塗要銘記。
若遇苦悶煩心事，最好自我來調理。大事原則要堅持，小事適宜和稀泥。
生活瑣事由他去，有了矛盾冷處理。不貪榮華薄名利，知足常樂別攀比。
心寬忍讓好脾氣，常含樂意莫生氣。
不氣歌(五)
他人氣我我不氣，我本無心他來氣。 倘若生氣中他計，氣出病來無人替。
請來醫生把病治，反說氣病治非易。 茶不思來飯無味，通宵達旦不入睡。
倘你伸腿離我去，撇我一人活受罪。 奉勸老伴想開點，千萬不要再生氣。
氣是殺人刀，裝進沒法掏。 氣是殺人賊，裝進攆不出。
如果把氣裝肚裡，就是喝了敵敵畏。
氣字危害真可懼，誠恐因病把命棄。
如今嘗夠氣中氣，我不氣不氣就不氣。
現在是敬權敬錢不敬老，
心胸開懷莫煩惱，哈哈大笑學個傻吊。
不氣歌(六)
他人氣我我不氣，我本無心他來氣;
倘若生病中他計，氣下病來無人替;
請來醫生把病治，反說氣病治非易;
倘若不消氣中氣，誠恐因病將命棄;
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。
不氣歌(七)
人生就象一場戲，今世有緣才想聚。相處一處不容易，人人應該去珍惜。
世上萬物般般有，哪能件件如我意。為了小事發脾氣，回想起來又何必。
他人氣我我不氣，氣出病來無人替。生氣分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花錢又受罪，還說氣病治非易。小人量小不讓人，常常氣人氣自己。
君子量大同天地，好事壞事包在里。他人罵我我裝聾，高聲上天低入地。
我若錯了真該罵，誠心改正受教育。要是根本沒那事，全當他是罵自己。
左親右鄰團結好，家庭和睦樂無比。夫妻互助又親愛，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天倫，晚年幸福甜如蜜。鄰里親友不要比，兒孫鎖事隨他去。
淡泊名利促健康，文明禮貌爭第一。三國有個周公瑾，因氣喪命中人計。
清朝有個閆敬銘，領悟危害不生氣。彌勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍氣。
笑口常開無憂慮，一切疾病皆消去。不氣不氣真不氣，不氣歌兒記心裡。
只要你能做得到，活到百歲不足奇。
不氣歌(八)
世上到處都是氣，無氣萬物無生機。人活憑的就是氣，無氣活著啥意義。
渾身正氣身體壯，邪氣纏身傷身體。你不生氣氣找你，氣是自己爭來的。
人生一生都是氣，若是氣人己先氣。惹人生氣為不義，人要生氣為中計。
生氣百害無一利，氣壞別人傷自己。氣出病來自己醫，花錢受罪人諷譏。
氣量狹小沒出息，只讓別人竊竊喜。生氣常常傷理智，辦壞事情悔莫及。
爭氣損盡己力氣，看你爭氣不爭氣。世人都應曉利弊，歡歡喜喜消消氣。
大度能忍天下氣，不氣別人不生氣。你尊我敬多謙虛，但願大家都和氣。
不氣歌(九)
他人氣我我不氣，我的心中有主意。君子量大同天地，好壞事物包在里。
小人量小不容人，常常氣人氣自己。世間事物般般有，豈能盡如我的意?
彌勒菩薩笑哈哈，大著肚子裝天地。
他人若罵我，當作小兒戲。高罵上了天，低罵入了地。
我若真該罵，給我好教益。我若沒那事，他是罵自己。
吃虧天賜福，讓人懂道理。若不學忍讓，氣人又加氣。
因氣得了病，受苦無人替。多少英雄漢，因氣亡了命。
想到死亡時，其事過得去。他人來氣我，我便不生氣。
一句阿彌陀，萬病皆化去。
不氣歌(十)
遭人氣，也不氣，氣出病，沒人替。 解脫好，淡薄了，一切事，過去了。
遇缺點，想優點，好頂壞，心自快。 心情好，樂趣高，逆心事，疏展消。
低標準，向下看，心平衡，無抱怨。 勤活動，滿天聊，小痛恙，拋九霄。
要豁達，心敞亮，精神好，身體棒。 該糊塗，就糊塗，該瀟灑，就瀟灑。
不氣歌(十一)
與妻不爭計，她啥都對的，小老盡無猜，壽長比天地。
與子不爭計，他活有他理，樂呵過日子，滿堂皆春意。
與人不爭計，相處總和氣，有事吃點虧，糊塗是正戲。
與己不爭計，隨緣隨規律，凡事不強求，平和是真諦。
不爭也不計，煩惱遠遠避，身體康又健，幫人又幫己。
不氣歌(十二)
宇宙轉動藏天機，天地九九總歸一。人世千載皆輪迴，因果報應不可欺。
世人唯重名情利，貪得無厭害自己。爭名奪利惹閒氣，氣出病來傷身體。
事情悄有不如意，怨天尤人費猜疑。過錯全部往外推，找個理由來帶替。
釀成大錯難回返，丟官絕命不足奇。遇到問題向內找，知錯能改是正理。
千錯萬錯歸已錯，能忍自安天不欺。世人能知箇中味，不為名利傷和氣。
不氣歌(十三)
頭頂天，下拄地，人生全在一口氣。切記氣上有三忌：慪氣賭氣發脾氣。
慪氣只能氣自己，賭氣彼此更對立。拍桌打凳發脾氣，有理反到變沒理。
人生世上不容易，作踐自己多可惜。生氣生上一分鐘，六十秒鐘沒服氣。
生氣生上一小時，六十分鐘冒傻氣。生氣生上一星期，傷了肝來害了脾。
人生要想少生氣，幾件事項須牢記。小事小非莫計較，一眼睜來一眼閉。
有人出語傷情面，未必全是有惡意。有人處事拂我意，想必有其難唱曲。
有人仗勢把人欺，多行不意筆自斃。有人誤解我蒙屈，豈有迷霧籠四季?
有人背信把我棄，流水落花隨他去。有人優勢超過我，十指哪能一般齊?
尺有所短寸有長，不去事事都攀比。人間美景未看全，哪有工夫生閒氣。
心態順暢身體好，省下藥錢旅遊去。
消氣歌(一)
世間萬般事，哪能盡如意，遇事要想開，千萬莫生氣。
小人不容人，記仇又賭氣，憑空生是非，故意把你氣。
你若真生氣，恰恰中奸計，氣壞好身體，遭罪無人替。
他氣我不氣，心中有主意，高罵上了天，低罵入了地;
若不學忍耐，日日都面敵，工作受影響，陷入庸俗里。
我要真該罵，從中受教育，我若不該罵，全當小兒戲。
我若對口罵，豈不傷和氣，寬宏又大量，事事定如意。
罵我不還口，並非我低氣，任其慢思量，遲早會轉意。
凡事和為貴，坦蕩才有力，唯有樂隨身，何鬚生閒氣。
消氣歌(二)
人生保持一種快樂，不生氣
莫生氣，要消氣，氣下病來誰人替。欲知百病生於氣，勸君遇事多消氣。
事不順心消怨氣，生活瑣事消閒氣。心有煩惱消悶氣，受到委屈消慪氣。
遇事受挫消洩氣，困頓潦倒消蠻氣。聲譽受損消怒氣，名利無緣消疑氣。
失意之時消喪氣，得意莫忘消狂氣。郁怨不舒消火氣，待人處事消小氣。
成績面前消傲氣，天大困難消嘆氣。眾生難盡個人意， 豈能時處都生氣。
自己生氣自消氣，他人氣我我不氣。莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。
養生保健蓄元氣，身心健康是福氣。
莫生氣
人生保持一種愉快的心情很重要
人生就像一場戲，因為有緣才相聚。相扶到老不容易，是否更該去珍惜。
為了小事就生氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，我若氣死誰如意?
鄰居親朋不要比，吃苦享樂在一起。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
我若氣死誰如意，況且傷神又費力。鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去。
吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶。
莫 惱 歌
莫要惱，莫要惱，煩惱之人容易老。世間萬事怎能全，可嘆痴人愁不了。
任你富貴與王侯，年年處處理荒草。放著快活不會享，何苦自己等煩惱。
莫要惱，莫要惱，明月陰晴尚難保。雙親膝下俱承歡，一家大小都和好。
粗布衣，菜飯飽，這個快活那裡討?富貴榮華眼前花，何苦自己討煩惱。
伴你一生好心情
長 笑 歌
人要笑，人要笑，笑笑就能開懷抱。
笑笑疾病漸除消，笑笑衰老成年少。
聽我歌，當知竅，極好光陰莫丟掉。
堪笑痴人夢未醒，勞苦枉作千年調。
從今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
養生三字經
人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。
常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。
經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。
心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。
勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
笑一笑沒煩惱
人生在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事要學會自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生活中碰到煩惱事，你不妨學會對自己說三句話：第一句話是「算了吧」
錢包掉了，算了;電視機壞了，算了;腳摔疼了，算了。有人稱其為阿Q精神，錯了!這絕對是科學精神。什麼叫科學精神?對於既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為一個人的能力有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」
不管發生什麼事，都要對自己說：「不要緊」。積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每個人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗。
第三句話是「會過去的」
自然界有一種現象，就是天不會總是陰的。下雨下了兩個星期，請放心，天一定會晴的;下雨下了一個月，還是請放心，天一定會晴的。不是有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》嗎?別憂愁，別煩惱，一切都會過去的。自然界是這樣，我們的生活也是這樣。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態
去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
一笑煩惱跑;二笑怒氣消;三笑憾事了;四笑病魔逃;
五笑永不老;六笑樂逍遙;時常開口笑;壽比南山高.
學做三件事、三句話、三樂、三不要
學做三件事
一、學會關門
即學會關緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個今天，每一個今天過得好，就是一輩子過得好。
二、學會計算
即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。計算幸福會使自己越計算越幸福，計算做對的事情會使自己越計算對自己越有信心。
三、學會放棄
特別推薦漢語中一個非常好的詞，這就是「捨得」。記住，是「舍」在先，「得」在後。世界上的事情總是有「舍」才有「得」，或者說是「舍」了一定會「得」，而「一點都不肯舍」或「樣樣都想得到」必將事與願違或一事無成。
學說三句話
一、「算了!」
即指對於一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。
二、「不要緊!」
即不管發生什麼事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：「不要緊」!記住，積極樂觀的態度,是解決任何問題和戰勝任何困難的第一步。
三、「會過去的!」
不管雨下得多麼大，連續下了多少天也不停，你都要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的 。自然界是這樣，生活也是這樣。
學會「三樂」
「三樂」即：助人為樂、知足常樂、自得其樂。
進一步說就是：
一.在自己好的時候要多助人為樂!
二.在自己過得一般的時候要知足常樂!
三.而當自己處於逆境中時則要學會自得其樂。
學會三「不要」
一、不要拿別人的錯誤來懲罰自己。
現實生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔子壓不垮他，再大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其實，委屈、冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤;而受不起委屈和冤枉就是 ：拿別人的錯誤來懲罰自己。 懂了這個道理，再遇到這種情況，對付它的最好辦法就是一笑了之，不把它當一回事。
二、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。
當自己受到冤枉或不公正待遇後，也冤枉別人或不公正地對待別人。事實上當你傷害別人時，自己會再次受到傷害。
三、不要拿自己的錯誤來懲罰自己
何謂好人?我們認為，如果交給他(她)做10件事，他(她)能做對7~8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，好人做錯了事，一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，只要認真地找出原因，認真地吸取教訓，改了就好。
學做三件事、三句話、三樂、三不要 ..........+不氣歌、莫惱歌、莫生氣、寬心謠
人這一輩子,擁有很多東西:親情,友情,愛情,健康,事業,家庭……我們擁有的是越來越多了，可我們的快樂似乎越來越少了。
孩提時代，我們擁有父母的關愛，親人的呵護，老師的教誨，但孩子們並不因此感到快樂。究其原因，是他們覺得受到了成年人的處世規則的羈絆。想看足球，父母竟毫不客氣地關掉電視機;和異性同學稍一接觸，老師就瞪大眼睛作驚恐狀;過多的學業負擔弄得人筋疲力盡，睡得不安穩，玩得不開心，學得力不從心。都說少年不識愁滋味，小小年紀就已經飽嘗生活的煩惱，期盼自己快點長大。
可事實上等我們長大了又怎樣呢?更多的競爭壓力，人生不如意撲面而來。擁有妻子，卻發現和你生活在一起的並不是你的至愛;擁有情人，卻眼巴巴地看著自己的情人和他人同享天倫之樂;擁有了家庭，卻感到上有老下有小的責任重大，養家餬口的艱辛;擁有了事業，卻看盡了同事之間的嫉妒猜疑，勾心鬥角，領導之間的爭權奪利，溜須拍馬。作為丈夫，卻要遵循妻子「三從四得」的教訓：老婆上街要跟從，老婆心意要順從，老婆觀點要盲從;老婆花錢要捨得，老婆購物要等得，老婆生氣要忍得，老婆說話要記得;作為妻子，上要孝敬公婆，下要撫育子女，還要上得廳堂，下得廚房，做得新娘;作為老人，一生含辛茹苦地把兒女養大，其結果只是為別人培養一個丈夫或者妻子，到頭來兒女成家立業，居住他鄉，只有老兩口形影相隨，相依為命。太多的人間滄桑，世態炎涼，太多的挫折與失敗，失望與痛苦，沉積心中，鬱鬱寡歡，憂心忡忡。心情就像擊水的船槳，一不留神，就斷了，心情就像易碎的玻璃，稍不注意就碎了。茶不思，飯不香，睡不眠。問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流……
這個世界，這個人生，有其醜惡的一面，也有其光明的一面。良辰美景，賞心樂事，隨處可見。智者樂水，仁者樂山。雨有雨的趣，晴有晴的妙。小鳥跳躍啄食，貓狗飽食酣睡，哪一樣不令人看了覺得快樂?關鍵是你對生活的態度。你不能改變環境，就要適應環境;你不能改變他人，就要改變自己;你不能改變事情，就要改變對事情的態度;你不能向上比較，你就向下比較。失敗了，就把失敗當作磨練自己精神意志的寶貴財富;生病時，你應該高興自己還依然活著;貧窮時，你還擁有親人;孤獨時，你獲得了只屬於你自己的那份最佳時空……
不好的心情，不僅影響自己的健康，限制自己的能力，而且影響他人情緒，給生活帶來了許多遺憾。思前想後，人生苦短，幹嗎弄得自己不快樂，鬧得大家不開心?亞里斯多德說，生命的本質在於追求快樂。你擁有了好心情，就擁有了別人體驗不倒的靚麗人生。好心情可以使你產生向上的力量，使你精神煥發，生氣勃勃，使你化干戈為玉帛，化疾病為健康，幫你獲得知識，交結益友，締造和諧，成就事業。好花要有好心賞，只有你擁有好心情，才會欣賞到別人欣賞不到的人生好風景。
不在活得長久，只在活得富有。只有開心快樂的人生，才是高質量最富有的人生。凡事換個角度來想,你會驚喜地發現,你已經與快樂相伴，一生伴你好心情。