元氣與聲音
腎經過咽喉，腎虛，腎水不能上濟，咽喉部經脈得不到滋養，聲音就粗啞乾癟而不清澈洪亮。丹田氣不足，感覺發音時好像被憋住了。一位高音歌唱家朋友曾親口告訴我，行業內老師都私下裡叮囑，歌劇演出前至少要禁慾一周，否則HighC根本唱不上去，演出效果可想而知。人最難發聲的是腹腔，也就是丹田，歌唱家需要調動腹、胸、鼻腔共振，就需要用氣，對氣息非常敏感。古代的拳師也講究禁慾，丹田發聲叫「虎豹雷音」，類似內家拳的「雷音」。要想發出「雷音」，丹田氣必須非常足，全身經絡打開，音發得非常深厚，否則氣一虛，這種音是發不出來的，即使勉強發出來，也發得不飽滿。
歌唱家如果懂得戒邪淫的道理，心正了，發出來的音肯定非常好聽，身體的氣不足，發出來的音就乾癟，某個音域的音就發不出來。
元氣與聽覺
中醫認為「腎開竅於耳」，腎氣虧虛容易導致耳鳴、耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。人老了之後腎氣不足，往往就容易聽力出現障礙，現在很多年輕人聽力都開始下降，這是腎氣不足的一個重要表現。腎氣不足的人，心比較粗，細小的聲音聽不到，而腎氣足的人，聽力往往特別好，極其微細的聲音都能聽見，甚至人的心聲都能聽得見。唐代高僧窺基法師在睡覺中都能聽到螞蟻打架的聲音好像雷鳴一樣。所以說，真正修行開始的初步功夫就是把身體轉化了，心身不二，真正懂得這個道理，用功就容易上路了，腎氣很快就會得到補充。
元氣與牙齒
「腎主骨，齒為骨之餘」，腎的精華不僅體現在頭髮上，還體現在牙齒上。腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易鬆動。還有的人年紀輕輕，小時候並沒有服用過四環素而導致的後遺症，一張開嘴滿口的牙都是焦黃乾枯的，其實這是腎精不足的外在體現，提示其身體內在的衰敗。
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會在房事後第二天刷牙出血。此外，胃火上犯就會口臭。我的一個朋友，喜歡講黃色笑話，看色情錄像，年紀輕輕有一個門齒就鬆動脫落了，而且嘴裡總有一股臭味，讓人覺得很髒。
本文作者彭鑫，文章摘選自《彭鑫談傷精與養精》，轉載及引用請註明出處。