減肥最安全簡單方法，把平常吃的食物平均分為6份，每天7點早餐吃其中3份(一定要吃完)，中午吃2份，晚上6點鐘吃1份。經過20---50天後。不費1分錢，不用一樣藥，不傷一分神，肥胖消失，體重減輕，健康快樂。
其生理上的原理很簡單，原來人體精氣神循環有生物鐘，上午生氣之時(子時至巳時---0時至11時前)，肝臟儲藏的肝醣釋放出來成葡萄糖供給人體活動所需。你吃的多不會儲藏.也不會變脂肪。下午死氣之時(午時至亥時)，把食物營養葡萄糖除了生理上消耗變成力氣，多餘的變成肝葡萄糖儲藏，還有多就變成脂肪積存在大腸腹部。使人肥胖。晚上吃得少。沒有儲藏，第二天仍舊要支出，人體就會痩，而不化錢，不傷身。