人為什麼會得病?除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素是細菌的增殖和侵襲的溫床。因此清除和減少體內的各種毒素，身體才會保持健康活力。而藥物並非健康的製造者，體內毒素如何排除?
1、宿便
典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。
可能導致的疾病：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。
食療方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳、富含寡糖的食物。
2、淤血
典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調。
可能導致的疾病：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位症，不孕症。
食療方法：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。
3、乳酸
典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞。
可能導致的疾病：風濕病，神經痛，發生癌症的危險性增加。
食療方法：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
4、水毒
典型表現：浮腫，眩暈，尿頻，尿多。
可能導致的疾病：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節痛，不出汗或多汗症。
食療方法：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物。
5、內臟脂肪
典型表現：腹部很半，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。
可能導致的疾病：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。
食療方法：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。
6、濃稠的血液
典型表現：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症。
可能導致的疾病：動脈硬化，血栓。
食療方法：納豆、大蒜、銀杏葉精、水。
7、自由基
典型表現：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。
可能導致的疾病：全身各個器官老化，免疫力下降，易發生心腦血管疾病，糖尿病，癌症。
食療方法：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。