每個人的生命中都有幾盞燈，點亮它們我們的人生就充滿了光明。
「懺悔」和「寬恕」就是其中的兩盞燈，它們是清理一個人生命障礙的第一步。寂靜法師說，這兩種方法是用來清理生命中的兩種垃圾，懺悔是清理自己的垃圾，寬恕是清理自己拿回家裡的別人的垃圾。
「懺悔」是對那些曾經我們對不起，傷害過的人和事，懺悔我們的過錯，從此改變，絕不再犯。「寬恕」是對那些曾經對不起我們、傷害過我們的人，刻薄過我們的人，得罪過我們的人，原諒他們的過錯。
「懺悔」和「寬恕」是每個人必做的，不是每天做一次，是時時刻刻都要做，這叫什麼?這就是修行。我們總以為修行是高深莫測的，結果修了很久還不太見效，而按照這幾個方法去修行，不僅簡單還絕對有效!
具體方法
若真心祈求，請按照下面提供的方法，答應如下條件，保證必定靈感：(有佛像面對佛像，無佛像面對天空。)
1、早晚準備一杯溫開水，放在桌上，面對著水，合掌恭念10聲「南無地藏王菩薩」，懺悔自己對祖宗、父母、公婆的不孝;
2、合掌恭念10聲「南無地藏王菩薩」，懺悔自己曾經傷害的人和動物;
3、合掌恭念10聲「南無地藏王菩薩」，懺悔自己曾經的過錯，寬恕別人的過錯;
4、合掌恭念21聲「南無觀世音菩薩」祈求自己的心愿;
5、將水喝下，此時菩薩的百千億化身就進入百億水分子(以後喝水都可大聲或默念三聲「南無觀世音菩薩」)。
6、如果對父母公婆有不孝之處，為了自己的健康順利和子孫成器，務必登門送禮、當面下跪懺悔，直到老人說原諒為止;
7、每晚的9點到9點30分之間，拿出至少5分鐘的時間，閉上眼睛、全身放鬆、雙手合十、面帶微笑，讓身體融入宇宙，讓心融入佛心，與佛菩薩、與宇宙、與萬物、進行一次心的連線(請點擊：戴上耳機，和寂靜法師一起進入光明世界);
8、對佛說：「弟子某某乘佛本願，願把一切問題、疾病、災難、痲煩、罪業交到極樂世界、交給阿彌陀佛，把身體和靈魂全部交到極樂世界、交給阿彌陀佛，歡喜接受阿彌陀佛的無量智慧、無量慈悲、無量願力、無量功德、無量光明，為我清洗靈魂、消除罪業、治癒身心，弟子某某虔心等待靈感!」
然後放下思慮和擔心，把身心放大到充滿無量佛光的整個宇宙，完全地熔化在佛的光明中，全完地融化在佛的慈悲中，十念佛號報恩!每念一聲就把自己的命交給一點，十念交完，可重複十念;
9、請一定將全部功德：①回向極樂世界;②回向心裡想要祝福寬恕的人;③憶念回向本公眾號全體讀者和祈求者，用真心祝福大家。彼此祝福，功德萬倍;
10、每天放鬆身心最少讀三遍《心經》，或者閉眼聽三遍《心經》的唱誦，接受《心經》能量的加持;
11、到寺院請念佛機，在辦公室(晚上)和家裡(白天)大聲播放，但若影響到自己和他人，可以酌情關小。
命運是不斷累積起來的軌跡，命運是不斷累積起來的總和。選擇和改變就從當下開始，今天讓我們一起按照上述的方法來試一試吧!