現在很多人由於工作原因、生活習慣、工作環境等，壓力越來越大，經常會出現失眠的情況，這也是很多人都有的問題，經常失眠會讓我們身體越來越差，精神萎靡，今天就來分享一則念心經改善失眠的感應故事!
小深，是一位剛上大學的學生，性格比較內向，不怎麼與人接觸，而且心理承受能力也是比較差的，上高中，學習壓力都很大，各種輔導資料、考試擠得小深透不過氣來，壓力過大，而且與人相處也有些困難，所以晚上經常會很晚才睡，而且晚上，也會醒好幾次!
一般晚上只要失眠醒來，都會比較精神那種，在宿舍，五六個人住在一塊，晚上有打呼嚕、磨牙的都是很正常的，想像一下，大半夜，很安靜的環境下，聽著一下下的呼嚕聲，緊接著嘎喳嘎喳的磨牙聲，也是蠻陰深深的感覺，小深這段日子真的深受折磨!
晚上沒睡幾個小時，白天起來肯定精神不夠，加上學習，需要用很多腦力，所以小深的成績也是大不如前，排名跌到不像樣，通常失眠還會影響我們的心情，脾氣也會越來越暴躁，本來就不怎麼會與同學、老師相處的小深，內心裏面也是很難受!
為了治療這個失眠的情況，真是什麼都去嘗試，什麼都想嘗試，吃藥、看中醫、西醫等等...都沒什麼效果，而且因為經常失眠，身體消耗很大!經常會出現，自己的意識是醒著的，但是身體卻不受自己的控制，一動不動的，而且，精神不夠，也會出現幻覺，或者叫鬼壓床，晚上睡著的時候，突然醒來，身體動不了，感覺自己的後面有人在走動，真的失眠給小深，帶來了太多問題了!
小深也是很無奈啊!求醫不得!有一次很偶然的時候看到網上有說道關於佛法裡面念誦有一經書，叫心經，可以治療失眠，小深一個從小到大都是接受無神論教育，從來不相信什麼鬼神的，人在絕望的時候，也管不了這麼多了，也就試一下。
因為學生宿舍六個人住一起，小深也不方便念誦出來，只好在心裏面默念《心經》，發現第一次念的時候，真的挺有效果的，起碼半夜裡，不再醒來了，後來，小深每天晚上給自己定個目標，念十遍，才睡覺，後來，慢慢的，沒等小深念完，就已經睡著了，失眠改善了，人自然精神了，學習成績也開始慢慢上來了，確實念佛、念經能夠讓我們靜下心來，讓我們放鬆，對很多事情不要太去執著，妄想執著少了，失眠也許就改善了!
確實念經，念佛能夠給我們帶來很多幫助，同時在飲食上要注意合理飲食，很多水果對我們的失眠也是有幫助的，例如蘋果、香蕉等...
內心也要保持一種樂觀的心態，學佛也是要把我們心放正，想多了，各種貪嗔痴的念頭就來了，現代人，工作忙，忙到吃飯都沒有時間，更不用說運動，很多人說，有時間，就應該好好的睡一覺，運動是能夠讓我們排解情緒的!合理的調整我們的身體。
希望能幫助到師兄!感恩!