任何時候，無論做什麼事，都要把注意力放在自己身上。如果將注意力放在他人身上，期許他人的讚賞，在乎他人的評價，渴望他人的愛，這樣做都將為自己帶來壓力和不安，使自己陷入焦慮和恐慌。這樣做，不但分自己的心，削弱了自己做事的力量，還走了一條與自己原始期待相反的路。所以，當意識到這點，將自己的心拉回來，把注意力放在自己身上，放在自己所做的事上;
安寧做事，心無旁騖，在做事中體會靜心，在做事體會安寧，在做事中完成禪定和修行。在工作或做事中，每當你焦慮，擔心，或感到有壓力時，你就知道你將注意力放在了自身以外了;意識到時，溫柔的提醒自己回來，回來，回來，回來自身所做的事上。在那裡尋找安寧，在那裡回歸靜心。
在與世界和他人的互動中，因為尚不能時時覺察，我們難免移心於外，讓自己經受不必要的噩夢。不要緊，前念迷，地獄受苦，後念醒，佛國淨土。迷時身在十八層地獄，一覺一切頓了，乾乾淨淨。佛國不養無明人，唯醒才有自在身。願我們有當下的明，身處在當下的空，以空明之本性，迎接種種夢，身披光明的佛衣，在塵世里穿行。
把注意力放在自己身上，把這句話刻在心上。安寧就從這裡開始，成功就從這裡遙望。當你用對了心，你不是走向某種成功，而是某種成功在走向你。
成功不成功，那實在不是你的事，那是老天的事情。你只負責做你的事，其餘的讓老天接手。你的事其實很簡單，吃飯，穿衣，工作，睡覺，其餘的，都是你插手老天或他人的事帶來的。
回到自己的本分，過最簡單的人生。