阿彌陀佛，吉祥如意。首先做個自我介紹，我的出生地，東北遼寧省昌圖縣。出家的寺廟，四川色達年龍寺，我的恩師，晉美南則仁波切(年龍上師)佛父佛母。我的法號為，桑吉。祝大家平安喜樂，六時吉祥，道業有成，阿彌陀佛。
今天我們還要繼續談如何安心。在這之前我要提示一下：佛，佛法，千萬不能把這個方面搞神話了。佛，就是覺悟的意思，覺悟，了解宇宙真相的人，稱之為佛。用語言或文字來表達「宇宙」，「真相」這種方式稱之為佛法。宇宙真相，也就是自然規律。這就是永恆不變的定律。所以我們學習佛法的同修們一定要認清理念。
覺悟的人是佛，也可以說覺悟的心是佛。現在我們大家認為這顆心在迷，其實這是無明人所言。我們這顆心本來未曾迷惑。究竟什麼在迷，是心在作用，稱之為意識，這個意識在顛倒。我們曾用的思維，念頭。它在迷盲，被境所轉，找不到真實的自我，回歸不了本來的自然。所以我們修行的目的就是讓我們找回本來的自我，回歸於自然。
因為我們把妄念，意識誤當成了真我，才導致了頻頻的欲望所困。造成了永不休止，稱之為輪迴。妄心不止。怎樣子才能夠讓這顆妄心停止呢?
可根據自心的不同的因緣，年齡較小的可以深入經典。年齡較大的學習《無量壽經》，《阿彌陀經》，及持名念佛。這裡面還要提示一下，念佛可以，但必須要萬緣放下，把內心的重重掛礙徹底的放下。這樣才能達到如此的一心不亂，阿彌陀佛手持金台來迎接我。
如果內心的掛礙不除，煩惱不斷，喊破喉嚨也枉然。我們無論任何人想了脫輪迴，想修成正果，必須在有生之年就得達到如此的境界，而不是臨終以後去修行，那是根本不可能的。猶如我們做一名藝人，必須在幕後把這樣子的藝術技巧完全掌握成熟，這樣子才能夠去台上自如發揮。
阿彌陀佛，釋桑吉。