我叫謝玉豐，在我上國小的時候，有一次爸爸的朋友在我家裡放黃片，爸爸知道我還小，就叫我不要看，讓我到床上去睡覺。
我那時候也好奇為什麼不讓我看，後來我就從被子縫隙里偷偷看，那次看了以後，就染上了意淫惡習，經常意淫長得漂亮的女人，有些是別人的妻子或班裡的漂亮女同學。
後來國中時，我經常騙爸爸的錢，去遊戲廳玩遊戲或打老虎機，在學校也不敢和女孩子說話，只要有女孩子跟我說話，我說話就結巴，腦子裡一片空白，而且還經常無故被別人打。
15歲的時候，親戚介紹我到老家一個小石場學挖掘機，那時候我迷上手機遊戲，根本就沒有心思學什麼東西，經常就是混日子，整天想著遊戲裡的事，後來結果可想而知呀，什麼也沒學到，還給親戚丟人。
16歲那年我就出來打工了，在外整天意淫、下班就去黑網咖玩遊戲;17歲到以前送外賣那家學廚師，也沒學到什麼東西，那時候腦子也比較笨，別人三個月都能學會的東西，我用了將近一年也學不會，在這期間還在損友的引導下，經常上網咖看黃片，這一年渾渾噩噩就過去了;18歲又出來學手藝，學的都是差不多了，就不愛幹了換行業，換了好多好多行業，不過行業都是以學藝的工作為主;21歲時，在損友給我黃色網站之後，從此愛情、工作沒有一件事順心過。
因為嚴重的手淫、意淫，果報慢慢顯現在我身上了。現在我臉上長滿了痤瘡，幾乎到了毀容的狀態，而且還有社交恐懼症，今年也換了四五份工作都不如意，過年都不敢回家去，害怕父母看到我現在這個樣子會難過。
我以前不知道手淫的危害，不知道這種事也是有報應的。
在一個偶然的機會，我遇到了戒色吧，學習到了「萬惡淫為首，百善孝為先」，真心懺悔我過去的手淫、意淫惡習，我一定痛下決心戒掉這些惡習。
自從接觸戒色吧後，我徹底斷掉了手淫意淫，現在真的感覺各方面都好多了，跟人交往時沒有以前那麼恐懼了，運氣也比以前好多了。
雖然這是很私密的事，好像不為人知，但是佛菩薩和天地鬼神都知道，其實人所有的心念行為，都只能欺騙人，騙不了諸佛菩薩和法界眾生。所以我要勇敢地發露懺悔，希望大家引以為戒，不要犯手淫和意淫，不要以為別人看不見，就沒有果報，萬事萬物不離因果，不可不慎啊!