意淫，即是看到美色，圖片，視頻等或者聽到淫語，腦海中想像的淫行，雖未在現實中發生，但已構成邪淫罪，果報需自受。
1.意淫傷身
大家可能不以為意，就是想想，也會傷害身體?其實，只要你一動淫心，體內的元精就會轉化為濁精，耗損你的精氣。精少則病，當人體精氣不足時，首先會感覺腦子變得遲鈍，精力下降，嚴重影響學習工作和生活。當人體的精氣少到一定程度，人體元精則無法抵擋外邪的入侵，導致體弱多病，痛苦不堪!
2.意淫誘發其他淫行
不可否認，凡是邪淫，均是由意淫開始，若抵擋不住意淫這種洪水猛獸，邪淫便會泛濫，一發不可收拾，誘發一系列邪淫及惡業，比如強姦滅口等。由此可見，淫心不死，邪淫難戒!
3.意淫果報與其它邪淫無異
起心動念，無不是業。只要你動了淫心，不管淫行有沒有發生，同樣以邪淫罪論處。
下面兩則事例即是最好的證明。
A.貴溪有位書生叫宋不吝，十五歲時入學，才學出眾，但是屢次考試不中，他想自己一生沒作過大惡事，為什麼這樣潦倒，就請張真人代寫一篇表章，看一下天榜。這位張真人能上天，他到天門時，聽神說：「這人本應有功名，因與嬸子私通，所以功名被削去。」真人回來告訴他，他說沒有此事，又寫文自己申辯。神批覆說：「雖無其事，實有其心。」宋生知道後，慚愧、後悔莫及，因為他年輕時見嬸子貌美，偶爾動過一念邪心。-《感應篇實例》
B.徐信善和楊宏是同窗好友，他們一道去趕考，住在一家旅店當中。一天遇到一位會看相的高僧，說楊宏將來會大貴，徐信善要貧窮。當晚，楊宏偶然看見旅店有一位少女很漂亮，就想拿很多銀兩去向少女求歡，被徐信善嚴肅地勸阻了。
第二天，高僧又遇徐信善，驚訝地說：「何以一夜之間忽然生出陰騭紋，換賤相為貴相了，今後你要享大富貴。」又看楊宏的相，說你的氣色不如昨天，雖然和徐都會富貴，但是名次在他後面，發榜的時候果然如此。-《壽康寶鑑》
由此可知，意淫現世報為大幅損人福報，邪淫更有地獄報，在此不做贅述。
我們該如何控制意淫?
1.念佛，行善，放生乃是根本，這是要下功夫做的，多誦佛號和大悲咒，多誦大乘經典《心經》《金剛經》《阿彌陀經》《地藏經》《普門品》《藥師經》《法華經》《僧伽吒經》。。
2.儘量不要喝酒吃肉食五辛，因為這些食物會增長淫慾心。
3.遠離一切邪淫根源，最好連網站上的美女圖片都不要看。
4.「念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無」，這是急救藥，淫慾心升起的時候使用，但必須背熟。
萬惡淫為首，萬淫意為先，邪淫為大惡，意淫則為邪淫的先鋒大將，欲破邪淫，必先將意淫斬於馬下，否則定會為邪淫所吞沒!
最後，奉勸大家，千萬不要輕視意淫，不要以為想想沒事，不然悔之晚矣。末學以自己的親身經歷警示大家：意淫之「樂」，僅在剎那間，意淫之苦，千萬倍於此，損爾福報，折爾壽命，本應是壽山福海，前程似錦，只會變成貧窮困苦，前途暗淡，百病纏身，諸事不順，死後還要到地獄受苦，求出無期!